怎樣保護好耳朵

在日常生活中很多不被注意的習慣會對耳朵造成傷害,引發聽力損失。對於眼睛,我們在學生時代就被養成很好的習慣,做眼保健操,可是耳朵卻被常常忽視,耳朵做為我們聆聽世界的視窗,一直在默默的工作,同樣有時候也會超負荷,可我們從來不會注意做耳保健操。

據世界衛生組織(WHO)統計,全球約有4。66億人患有輕度聽力損失,我國約有2。2億人有聽力減退,聽力殘疾人數達7000多萬人。這麼多的數字表明聽力損失的出現就在我們身邊,耳朵,我們需要保護它。

聽力損失的患者當中除了先天性的,其餘很多患者由於在生活和工作中的一些不當的習慣而引發的,從而導致耳朵聽力下降。青島助聽器乾耳聽力驗配師來給您分享如下幾個壞習慣:

一、 經常掏耳朵。人們沒事的時候經常會掏耳朵,用手指、挖耳勺、棉籤甚至小木棒等,一定要耳朵清理乾淨。其實,耳屎起著很重要的作用,保護耳模、潤滑保溼耳道、抗菌、殺菌的作用等等,尤其是小孩,一定不要過度的把耳朵掏乾淨。耳朵具有自潔的功能,耳朵中的纖毛會將耳垢推出耳道。

二、 在嘈雜環境下佩戴耳機聽音樂。在室外環境嘈雜的情況下,佩戴耳機的人們會增加耳機的音量,來滿足自己聆聽的效果,這種習慣很容易損傷聽力。長時間在大聲的聽覺環境下,耳蝸的毛細胞會產生代謝紊亂,供氧不足,導致末梢感受器受損,引發噪聲性聽力損失,造成不可恢復的聽力損害。我們應遵循“60-60”原則,即戴耳機不超過60分鐘,音量不超過60%。如果在噪音環境下,建議不要佩戴耳機了。

三、 過於用力的擤鼻涕。擤鼻涕用力過猛會增高鼻內壓力,部分鼻涕可能會透過咽鼓管進入鼓室引起感染,易引發中耳炎。正確的方法是一側擤鼻涕,不要過分用力。

四、 乘飛機時不注意保護耳朵。飛機在起飛或降落階段,氣壓會發生劇烈變化,對耳膜產生影響。要注意多做吞嚥動作,避免氣壓損傷性中耳炎的發生。此外,感冒時最好不要做飛機,以免耳部因氣壓變化不適而影響聽力。

五、 長期暴露在噪聲環境下工作。很多聽力損失患者都曾在噪音環境下工作,不做任何防護措施,這樣對耳朵聽力有很大的損傷。一定要戴防噪音耳塞或耳罩來保護耳朵,以免造成噪音性聽力損失。

頂部