這些關於健康的說法 是真是假?

瘦人不會得脂肪肝?近視的人不會老花眼?去掉枕頭平躺,頸椎病慢慢就好了……你是不是也聽過這些看似靠譜的說法。這些和健康有關的說法,到底是真是假?看看專家怎麼說。

多吃醋軟化血管?

“都說中老年人多吃醋好,能軟化血管,避免血管中垃圾發生擁堵,不容易得心腦血管疾病。”70歲的孫阿姨堅持每天飯前喝上一小杯醋,或者吃醋泡花生。

坊間也一直流傳著一些關於軟化血管的方法:比如喝醋、吃醋泡花生。人們之所以認為醋有軟化血管的作用,主要是因為醋是酸性的,泡久了會使一些物質變軟(比如花生、魚刺等)。那麼,多喝醋真能軟化血管嗎?

“其實並非這樣,適當喝點醋或者是食用醋泡的食物,可以增進食慾,促進胃酸的分泌,但是想要起到軟化血管的作用,就屬於美好的想象了。因為,醋中的醋酸在消化過程中會被體內的鹼性消化液中和掉,可能有少數的醋酸會進入到體內,但也會被肝臟代謝掉。相反,要是大量喝醋、食用醋泡的食物會損傷食道,反而是得不償失。”神經內科專家認為。

近視的人不會得老花眼?

網上流傳著一種說法:近視眼是遠處看不清楚,老花眼是近處看不清楚,所以年輕時近視的人,年紀大了就不會得老花眼。這種說法是真的嗎?

對於這種說法,眼科專家表示,不管視力正常與否,每個人都逃脫不了老花眼,這屬於自然規律,也是正常的生理現象。近視和老花眼從病理上根本不同,近視是由於屈光不正,而老花眼是晶狀體退化和失去彈性,所以近視和老花不能抵消。

“大多數人在45-50歲左右眼睛會開始老花。臨床表現上,近視患者的老花眼年齡可能會比不近視的同齡人稍微推遲。也就說,如果你年輕時近視度數較低,老花眼可能比普通人來得晚些。如果你近視度數很高,那麼到了晚年,會面臨‘看遠看近都不清楚’的問題,就需要準備兩副眼鏡:一副近視鏡,一副老花鏡,或者佩戴多焦漸進眼鏡。”

瘦人不會得脂肪肝?

上週,38歲的趙女士拿到體檢報告,發現得了脂肪肝。趙女士非常不解,自己身高165cm,體重還不到50公斤,又不喝酒,同事都羨慕她身材苗條,怎麼會得脂肪肝呢?不是胖人才會得脂肪肝嗎?

“人們常覺得脂肪肝是胖子才有的事兒,的確,脂肪肝與肥胖密不可分。但臨床上也發現,長期營養不良、過度節食減肥的瘦人得脂肪肝的也不少。脂肪在體內的代謝、肝臟與血液之間的運輸需要‘交通工具’,這個工具稱為載脂蛋白。當營養不良,特別是蛋白質攝入不足時,體內沒有足夠的載脂蛋白,無法把甘油三酯運出,就大量沉積於肝臟,形成脂肪肝。”肝膽外科專家解釋。

還有些素食者、不按時進餐經常飢餓的,由於脂肪攝入過少,體脂分解超過了肝臟的代謝能力,也易得脂肪肝。對於輕度脂肪肝患者來說,治療的主要手段是合理運動與調整飲食結構;而對於中重度脂肪肝患者來說,則需要在前者的治療基礎上,配合相應的對症用藥治療。

空腹不能吃香蕉?

“我再餓也不會空腹吃香蕉,也不讓小孫子吃,因為聽說香蕉中含有大量鎂元素,空腹吃會讓體內的鎂升高,對心臟不好。”平時很注重養生的劉阿姨說。

對此,專家的說法是,只要腎臟健康,不用擔心空腹吃香蕉會影響身體健康。香蕉確實是一種鉀、鎂含量較高的食物,但是即使空腹吃了,香蕉中的鉀、鎂,也只是一點一點緩慢進入體內,而且吸收量有限。另外,人體有自動調節功能,會時刻監控鉀、鎂的量,然後透過腎臟、面板,把多餘的部分代謝出去,維持平衡狀態。

去掉枕頭睡覺

頸椎病慢慢就好了?

最近,很多頸椎病患者因脖子受涼導致病情加重。網上有人建議:去掉枕頭平躺,睡一段時間頸椎病慢慢就好了。

對此,康復科專家表示,睡覺時,如果長期不用枕頭,沒有枕頭作為支點來支撐頸椎,頸後部肌肉長時間得不到放鬆,反而會加劇疲勞,加重頸椎病。另外,睡覺枕枕頭時,頭部胸部自然被抬高,心臟不必那麼用力射血,反之不枕枕頭,心臟會負擔加重。

對於頸椎病患者,枕頭過低或過高都不好。枕頭過高的話,使頭頸部過度前屈,會造成頸椎病的症狀更加嚴重。一般情況下,枕頭的長度以超過自己的肩寬10-15cm為宜,枕頭的高度以壓縮後和自己的一拳高相等或略低為宜。平常頸椎不適時,可用一小圓枕墊在脖子下,起到恢復生理曲度的作用。也可以用一卷衛生紙代替小圓枕墊在脖子下,半小時即可。

上火就吃牛黃解毒片?

牛黃解毒片是很多家庭的常備藥品之一,口腔潰瘍了、牙疼了、長痘了,第一個想到的就是它。牛黃解毒片真是清火“萬能藥”嗎?

藥學部專家提醒,一上火就亂用降火藥,是禁忌。牛黃解毒片中含有的大黃、冰片、石膏、黃芩等成分性質寒涼,若大量服用會傷脾胃,併產生藥物依賴。如果病因明確,可用牛黃解毒片短期緩解症狀,但要注意療程,不要長期連續服用,也忌過量。“臨床上發現,一些患者為了瀉火解毒,大量、長期地服用牛黃解毒片,結果出現了皮疹、胸悶、腹瀉等症狀,這時應警惕砷中毒。”

(銀晚)

【來源:達州新報_要聞版】

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