吃三七的原則:適量服用,長期堅持!還得注意這些問題

一般情況下,

成人吃生三七粉每天不應超過10克,熟三七粉根據自己身體承受能力適當調節

,因為熟三七吃的太頻繁容易造成身體上火。很多人都知道吃三七好處多多,但除開這些,吃三七的禁忌也要知道。

吃三七的原則:適量服用,長期堅持!還得注意這些問題

吃三七想有效,這些事要知道!

孕期婦女慎用

女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多食物和藥物一樣的道理,還有就是三七中含有人參總皂苷,人參總皂苷有活躍子宮的作用,容易造成流產。

請勿過量食用

一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克內,分2次食用,過量食用三七人體吸收不完全,只會造成浪費。

長期用效果會更好

三七有非常好的清潔血液、改善和預防心腦血管疾病、活血化瘀、祛斑養顏等方面的效果,是真正的“天賜健康品”,但是吃三七不能一勞永逸,吃一兩回是起不到多少功用的。而且經過上百年的使用,沒有副作用的記載,可以長期食用。

吃三七的原則:適量服用,長期堅持!還得注意這些問題

早上食用吸收最好

早飯後服用三七粉5克內,用溫水沖服,早上吃吸收效果較好,特別是三七粉可以達到全吸收的效果。

在這裡給大家推薦兩種三七的吃法

三七二寶粥

材料:三七粉3克,鮮山藥100克,生薑兩片,粳米50克,油、鹽或糖適量。

製作方法:先將鮮山藥切成薄片後和粳米、生薑及適量水同煮30分鐘,至成粥,將三七粉放入粥內攪拌均勻,加入油、鹽或者糖適量即成。可長期服用。

吃三七的原則:適量服用,長期堅持!還得注意這些問題

三七粉功效:健脾益氣、止血止痢。適用於慢性腸炎、慢性痢疾患者及大便稀爛伴有便血之脾胃虛寒者。

藥理:三七粉的功效以止血活血為主,山藥有健脾益氣的功效,生薑能溫脾胃,三七、山藥同用,能健脾益氣、止血止痢。

三七龍眼排骨湯

材料:三七或者三七粉10克,龍眼肉10克,枸杞子10克,大棗15克,豬排骨500克,食鹽適量。

製作方法:三七敲成小塊和其他中藥材及排骨一起,加水適量,大火煮沸,後用小火燉2小時,加入食鹽即可,可長期服用。

吃三七的原則:適量服用,長期堅持!還得注意這些問題

功效與作用:補血活血、健脾益氣。使用於胃腸手術後頭昏、乏力、舌質淡暗,血虛兼有瘀滯者。

藥理:三七活血補氣,龍眼養血,補益心脾,枸杞子補肝腎,大棗不氣血,豬排骨有骨與肉之綜合營養,富含蛋白質,能保護肝臟細胞,維持血漿蛋白水平。全方補血活血、健脾益氣。

提示

早晚三七粉泡水喝還有,活血化瘀、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、抗腫瘤,清血栓,美容養顏 美白祛斑,提高機體免疫功能等作用。

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