「天天養生」甲狀腺結節快消散!兩個茶飲方,好喝又解鬱

文/羊城晚報全媒體記者 林清清 通訊員 查冠琳

進入體檢季節,很多女性朋友在體檢時,會發現有甲狀腺結節問題。怎麼辦?

廣東省中醫院面板科主任醫師閆玉紅表示,甲狀腺結節的幾個常見誘發因素:有家族遺傳史;多愁善感的“林黛玉”型性格;思慮過多的“憂心忡忡”型性格;喜怒無常的“易燃易爆炸”型性格;熬夜、夜生活多的夜貓子。

肝鬱氣滯容易導致甲狀腺結節

從中醫角度來看,肝氣鬱結日久、氣滯血瘀,會導致甲狀腺結節,所以想要調理或者預防,就要做到養肝疏肝、行氣解鬱,同時還要兼顧調理氣血。

如何判斷肝鬱氣滯呢?肝鬱氣滯的女性朋友往往有4個表現:

1、總是心情抑鬱、默默不語;

2、心情煩躁易怒、情緒容易激動;

3、胸膈滿悶、愛長嘆氣;

4、經前容易乳房脹痛、月經不調、下腹墜脹。

閆玉紅表示,如果有上述肝鬱氣滯的表現,或者已經有甲狀腺結節了,就要學會調節自己的情緒,儘量減少熬夜。

日常可用以下兩個食療方來養肝疏肝、行氣解鬱。這兩個方,都是孕期慎用;但經期和增生、肌瘤、囊腫的女性都可用。

「天天養生」甲狀腺結節快消散!兩個茶飲方,好喝又解鬱

疏肝解鬱茶飲方

玉顏開鬱飲

功效:清肝明目,養肝疏肝,行氣解鬱。

材料:茉莉花、菊花各6克,枸杞10克。

做法:所有材料洗淨,用水煎煮15分鐘或直接泡水飲用。

用法:一般女性日常保健一週1次。工作壓力大、情緒緊繃、長期焦慮的女性更適用,如經常感到心煩易怒或情緒抑鬱、經前乳房脹痛、失眠多夢、眼睛乾澀、痛經、舌象多見中間凹兩邊鼓者或舌紅苔少、無苔者一週可用2-3次。四季都適用。

陳桑牛蒡茶

功效:疏肝行氣,行氣解鬱。

材料:陳皮、桑葉、牛蒡各5克。

做法:所有材料洗淨,加入適量清水大火煮開後,轉為小火煮10分鐘即可服用。可根據個人口味加入適量冰糖。

用法:一般女性日常保健一週1次。工作壓力大、情緒緊繃、長期焦慮的女性一週可用2-3次。四季都適用。(更多新聞資訊,請關注羊城派 pai。ycwb。com)

圖片 | 視覺中國

責編 | 孫唯

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