多食紅棗、阿膠“養足”氣血?肌瘤患者小心養到“肌瘤”

《素問

·調經論》說:“認知所有者,血與氣耳。”氣與血是人體內的兩大基本物質,更是女性的“土壤”,在人體生命活動中佔有很重要的地位。

氣是血液生成和執行的動力,血是氣的化生基礎和載體,因此有“氣為血之帥,血為氣之母“的說法。

為什麼勸女性“養足“氣血

“女性以血為用”。因為女性的

月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點都容易損耗氣血

,所以,

女性養生首先要重視的就是保養氣血

氣血充足,除了能使女性的面色紅潤靚麗,還起到保健身體、趕走溼寒、讓月經正常的作用。

生活中不少女性都會有氣血不足的症狀,如果長期氣血不足,會帶來一系列或輕或重的危害。

一、抵抗力下降

氣血不足會影響臟腑功能減退,畏寒怕冷、內分泌失調、痛經以及易虛胖等問題接踵而至,同時免疫力也會隨之下降。

二、加速衰老

面部暗沉發黃或發暗發青,臟腑功能下降後,血液無法及時提供到身體的各個部位,指甲易乾裂、毛髮易枯燥、面板變得粗糙暗淡等都是身體衰老的表現。

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三、精神狀態差

通常會感到乏力、氣短、精神不濟、頭暈耳鳴等情況,也是氣血不足的表現。

四、月經異常

卵巢功能會因氣血不足受到影響,出現內分泌功能紊亂的情況,從而導致女性的月經異常。

五、身體發育遲緩

部分女性氣血不足,身體發育所需的營養不能及時補充,導致身體發育遲緩,甚至造成營養不良的情況。

六、影響正常睡眠

睡覺時會出現手腳麻木、失眠夢多、心悸等情況。

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氣血不足所引起的精神壓力大

會導致卵巢功能紊亂

,其次激素分泌紊亂,導致盆腔充血,都

增加了患子宮肌瘤的風險

。除此之外,

氣血不足也是卵巢囊腫最常見的一個病因,肝血不足、氣滯血瘀等都會引發卵巢囊腫。

七個特徵,自測是否氣血不足

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女性氣血不足,身體上會出現一些明顯的症狀,加博士教你如何透過以下七點自測:

眼睛:

眼白髮黃、渾濁,有血絲,易迎風流淚,可能是氣血不足導致的。眼袋下垂,容易乾澀,眼花,也可能是氣血不足的表現。

面板:

面板多褶皺,缺乏彈性,變得粗糙暗淡,這就是氣血不足的徵兆。

毛髮:

“發為血之餘”,毛髮潤燥、烏黑亮麗,說明氣血足;相反,頭髮乾枯開叉、掉髮、無光澤,則說明氣血不足。

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指甲:

指甲比較潤澤,比較光滑,沒有條紋、斑點,月牙都是不大不小的,說明氣血充盛。

手指指肚:

手指肚如果是扁平的,經常癟下去的,則是氣血不足的表現。氣血足的的話,手指指肚會表現的很圓潤、飽滿、潤澤。

手上青筋:

手上青筋暴露,血管顯現的不清楚了,這個都是氣血不足的表現。

牙齦:

牙齦如果發生萎縮,或者牙與牙之間看上去就會有縫隙,說明你的氣血不夠了。

五種食物是補氣血的好原料

紅棗:

紅棗具有滋陰補陽、補血的功效,是補氣血最好的食物之一。

可以熬湯時放在湯裡

,對月經期的女性有很大的補血作用。

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阿膠:

阿膠具有補血滋陰,潤燥,止血的功能,適合血虧或者氣血兩虛的人食用,體質平和的人也可以吃,

體內有實邪的人也絕對不能服用。

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豬肝:

豬肝中含有豐富的鐵元素,是造血的原料,很適合女性朋友補氣血。

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桂圓:

桂圓是溫補食物,能夠豐胸、益心脾、補氣血、安眠等,

桂圓和紅棗一起煮粥

來補氣血對女性朋友也是有很大幫助的。

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黑木耳:

黑木耳的含鐵量是各種葷菜素食中最高的,

100g的黑木耳中含鐵185毫克。因此,黑木耳具有很高的營養價值。可以養血駐顏,令肌膚紅潤,容光煥發,還能夠有效地治療缺鐵性貧血,因此也是用來補氣血效果很好的食物。

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以上5種食物都是上佳的營養品,

但加博士不建議肌瘤患者直接吃

,為什麼呢?我們可以把桂圓、紅棗、阿膠這些單純補血的東西看成肉,單獨吃肉身體就不好吸收,

首先影響脾胃的吸收,其次也加重肝腎的負擔

如果配合一些五穀雜糧,這樣吃的話粗細搭配

,就不會出問題。

所以肌瘤患者在選擇這類食物進補的時候可以用煮粥的方式,搭配五穀雜糧一併食用,有助脾胃吸收,鎖住營養。

說到這裡多跟大家提一點,有些肌瘤患者無論怎麼調理都難以控制肌瘤生長

,主要原因就是脾胃虛

用再多藥品身體都無法吸收

,正如清代著名醫學家喻嘉言在《醫門法律》雲:“然脾胃能化物與否,實由於水火二氣,非脾胃所能也,火盛則脾胃燥,水盛則脾胃溼,不能化物,乃生諸病。”

如果再因進補使身體堵塞,脾胃吸收更加困難,肌瘤就更難以消除了。

平日沒有時間煮粥或感覺煮粥麻煩的,

建議用膏滋調理健脾生血、補中益氣

肌瘤體質患者,溼寒夾雜,久病不愈,體失調養,脾胃虛弱宗氣不足而運化失常,脾陽久虛不能充養腎陽,而形成脾腎兩虛之病症。【兩儀膏】針對脾升胃降失調,溫補脾胃著手,促進氣血化生,從而達到補腎填精,培元固本的效果。服用時取一匙(約15g)直接含服或溶於溫開水引用,方便省時,更能專項調理

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最後總結:

對於肌瘤患者來說,本來身體就長期淤堵處於不大通暢的狀態,錯誤或過量的進補都易加重肝腎負擔從而淤堵加重。許多補品藥物的確營養豐富但缺少針對性,

容易導致需要補的地方沒補上,不用補的地方營養過剩。

所以加博士一貫提倡“食療”,生活中許多買得到的食物都是中醫裡上好的藥材,例如山藥、肉桂、蓮子等等,加博士開的方子成分大多由各類食材組成,搭配易吸收的中藥材,拒絕化學成分。“吃”出來的健康才是真的健康!

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我是醫學博士加秀鳳,專攻中醫女科@中醫婦科加博士 , 每天花了很多心思及精力來撰寫科普,碼字不容易,如果您贊同我的說法,請幫忙點個贊或是點個關注;分享是一種美德,贈人玫瑰,手留餘香!請把這篇文章轉發分享給需要的她們,讓更多的人從中受益

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