天有日月星,人有精氣神,三者相得益彰,讓我們健康生活每一天

文/二妞

天有日月星,人有精氣神,三者相得益彰,讓我們健康生活每一天

古人言,天有日月星,人有精氣神,可見精氣神對人極有意義。

精氣神是三寶,對我們至關重要。但由於我們各種不良的生活方式和習慣,還有各種際遇導致精氣神不斷地被損耗。

它們像我們的錢財,如果沒有錢財,在社會上寸步難行,而沒有精氣神,我們的生活寸步難行。

精氣神弱,生活質量就低下,只有精氣神足,生活質量才會高,才會有保障。

精力旺盛,有氣力,思考敏銳,記憶力好,心情舒暢,這些都必須有精氣神作保障。因此我們必須知道如何保護精氣神,如何減少損耗。

天有日月星,人有精氣神,三者相得益彰,讓我們健康生活每一天

有效保護精氣神的五條重要原則如下:

一,少思少欲;

二,少生氣少憂鬱少抱怨;

三,生活要動靜結合;

四,平淡飲食;

五,順其自然。

中國曆來的養生書籍裡面都說到,尤其開篇說的都很明確,真正能夠護養我們氣血,能夠讓我們精神旺盛,無外乎剛才舉的五點當中的某些關鍵要素。

少思少欲是保護精氣神的第一個法寶。

作為一個人,降生下來到長大成人,有追求、有理想、有慾望、要思考、要琢磨,一輩子都在用腦,此外在意識的引導下去做很多事情。

從古到今講養生,第一條就是少欲,你想要身體好嗎?想到老了身體壯嗎?真正的養生秘訣不在於你針灸療法、飲食療法、按摩療法……

人只有在少欲的基礎上才能真正地做到保精全神,使身體保持較高的素質。

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有很多長壽村,山清水秀,村裡的老頭老太太活的時間很長,百歲老人有很多。不少記者去考察這些人,基本都會從老人的飲食方面考察,不會從老人的性情方面去想。

一般在農村,相對來說環境閉塞,慾望少,很多老人心態好、想得開,沒有雜七雜八的事,也不會晚上睡覺的時候還會想第二天怎麼去賺錢、怎麼成名、怎麼成家。

再加上

山好水好,每天干農活,動靜結合,使得他們有一個比較充裕的氣血,精氣神足,所以說能活一百多歲。

要是把這個老人帶到城裡來,讓他天天做報告,到處巡迴演講,沒幾年這老人就不行了。他們就像皮球,從來不洩氣,慢慢地涵養,氣越來越足,皮球越來越鼓,在一種相對很鼓的狀態下能活到一百多歲。

如果把老人帶到城裡來,一下子皮球洩了,精氣神就往外跑,氣血就開始虧虛,這老人就堅持不了多長時間了。

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年輕人氣血足,尤其二十多歲,多思多欲,他還能揮霍一段時間,現代人氣血普遍不足,因為二十到三十歲之間動盪得太劇烈了,思考得頭髮都掉光了,慾念太多,又想掙錢,又想把活幹好,又想成名,這個奮鬥違反了自然規律,導致在二十到三十歲,他的精氣神嚴重的虧虛,氣血不足。

對於女的來說,又面臨生產,產後更虛,很多疾病全都爆發出來。所以說

產後風不是單純的一種病,是產後氣血大虛之後,你所有的身體原先積累的問題全都爆發出來了。

大部分年輕人生活在城裡的,更應該知道少思少欲的重要性!

本來你的氣血能幹一分事,結果受環境的影響,還有自己的慾念,你強行讓自己幹兩分事或者三分事。

可想而知,長期這種超負荷工作,會給大家造成怎樣的一種壓力和損失。比如說一個人每天正常的工作時間為八個小時,但由於加班或者其他原因,他要工作更長的時間,一天兩天還能忍受,天長日久都會造成過勞。

多思多欲就是對精氣神的一種嚴重消耗,氣血的一種透支

,所以大家一定要懂得這個道理,你才能抓住養生的關鍵。

少思少欲,不要每天不斷地開動腦筋,白天晚上腦子不停地運轉。有很多人睡覺晚上睡不著,

心裡裝事,你身體內就不斷地去動盪,因為神領氣,氣耗精,你腦子一動,你氣血跟著就動,氣血跟著動,氣血不足之後跟著就調下面的精,精華就往外出,就暗損你的精氣

,所以說腦力勞動比體力勞動更可怕。

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給大家打個比喻,房子是你的形體,房子裡的主人就是你的神,吃喝用度就是氣,存摺和一些貴重物品就是精。

主人在家不好好待著,天天在裡面動來動去,一會兒裝修這個,一會兒裝修那個,跑出去,跑進來的,不斷地折騰,這就是對房屋內所有設施的一種消耗,吃喝用度消耗光了之後還得動存摺,很多貴重東西開始拍賣,那麼長此以往,就是一個敗家子,就把這個家裡掏空了。

我們做事也是這樣,就像上一份班,再打一份工,晚上還要讀書學習,在這種高速運轉的過程中誰也受不了。

我們要從這個高速運轉的環境中往後退。比如你在某一個位置上,你要跟這個大步調一致,所有人都在那兒多思多欲,不斷地折騰,那麼牽引著你也必須要折騰,這時候你想退下來幾乎不可能,不然位置就沒了,可能飯碗也難保。

小編並不建議大家消極怠工,當然是八小時內要努力工作,但是因為你的身體不好了,

請你在八小時之外不要再想工作的事情。一定要做到這一點,你才能從高速運轉的環境中得到片刻的休息。

天有日月星,人有精氣神,三者相得益彰,讓我們健康生活每一天

休息對我們每一個人至關重要,尤其是腦子的休息。

上班的時候不能歇,那麼下班歇,生活和工作要分開。還有兩天能幹完的活不要一天干完。大家多娛樂,放鬆一下腦子,舒暢一下心情。有人說玩不了,前途不測,明天還不知道能不能上班,今天公司又裁員。大家不要因為明天的壓力而放棄今天的生活。

另外,我們要找回屬於自己的生活方式。

大部分人週六週日不用上班,每天八小時之外又是自己的,睡覺八小時還剩八小時,吃飯再用兩個小時還有六個小時,路上再花一個小時還有五個小時。

五個小時大家能幹很多事情,即便只歇一天大家也要利用好這一天的寶貴時間,我們要過快樂的生活,就要從高速的環境中下來,要儘量的少思少欲。

人的慾念無窮,尤其對於很多男同志,事業第一。其實應該是生活第一,事業第二。

人活一輩子,終究是為了一個生活,他幹事業也是想生活的更好,如果因為事業而把生活搞的一團糟,那麼是捨本逐末。

很多人掙錢是想花的舒服,是想以後能有舒適的生活方式,但是他掙錢的過程中,可能這十年二十年放棄了原本屬於他的輕鬆生活,二十年之後呢?

他老了,碰到一些情況,他身體也垮了,年輕的時候不斷掙錢放棄了娛樂,到老了也娛樂不了了,把錢搭在看病上。

天有日月星,人有精氣神,三者相得益彰,讓我們健康生活每一天

太多這樣鮮明的例子,

一門心思掙錢弄得一身病,再把掙的所有錢搭進去看病還不夠,最後追悔莫及。

總是想我再奮鬥幾年再回到家庭,結果這一輩子一去不返,這個就是一個怪圈。

現在是一個多思多欲的大環境,希望大家能認識到

多思多欲是盜走這個精氣神的罪魁禍首

,如果我們希望有健康快樂的生活,希望從今天開始能做多少做多少。

把慾念減下來,把飛快旋轉的腦子停一停,重新找回年輕

的時候、上大學的時候、兒童的時候那些快樂的感覺,那些幸福的時光。

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