關於血型的討論,大家從未停止過,說到血型和健康的關係,有很多煞有介事的說法,比如:
"O血型人容易招蚊子"
"A血型人性格最溫柔"
"B血型人免疫力更好"
……
最近幾年,還流傳出了“O血型人最長壽”的說法,那血型和健康間的真相究竟如何呢?今天,就帶大家來詳細地瞭解一下!
B型平均年齡77歲排第2,
第1是哪個?
● A型血
A型血的人血液比較黏稠,
因此患腦梗、中風的機率高一些
,它的優勢主要體現在性格上,他們一般比較自律,對健康、時間、工作、學習的規劃和把控強於其他血型的人。
比如說冬天早上鬧鐘響了能立馬起床、制定的計劃會按部就班的完成、時間觀念強從來不遲到、經常晨跑鍛鍊身體的這些人中大部分都是A型血。
所以只要A型血的人注重保養身體、定期檢查身體、合理搭配飲食,那麼身體還是比較健康的。一般來說,A型血是四大血型當中壽命最短的,
大概平均年齡在62歲左右。
● B型血
B型血的人適應能力比較強,再加上喜歡運動,所以很少會出現消化系統方面的問題,由於新陳代謝速度比較快,所以他們看起來會比同齡人更加年輕,這種人也更容易長壽。
(圖源:視覺中國)
生性灑脫,自由是好事,但如果過於隨心所欲,尤其是在飲食方面過於任性的話,
也非常容易患上三高疾病的困擾
,所以B型血的人一定要多加註意飲食。
一般來說,
B型血的人平均壽命77歲,排在了第2位。
● AB型血
Ab型血是最新發現的血型,目前只佔全球總人數的9%左右, Ab型血結合了A型血和B型血的優點和缺點。
這種血型的人往往比較矛盾,性格又比較自我,
更容易患上精神方面的疾病
,另外這種人自我內耗也比較嚴重,脾胃功能不算太好,這類血型的人肥胖率也比較高,壽命也受到一定影響,
平均壽命在70歲左右。
● O型血
O型血的人性格非常主動樂觀,但是他們的脾氣比較大,這些性格特徵和血型特點關係密切,當內分泌系統紊亂時,情緒波動會比較大,容易產生緊張,焦慮,抑鬱,易怒等不良情緒。
從遺傳角度來說,
O型血的人佔有一定的生理優勢
,很少患上內分泌系統疾病,作為最古老的血型,和其他血型相比, O型血的人患上老年痴呆、癌症等的機率更小一些,儘管在平時小病不斷,但是不會影響壽命。
O型血也是所有血型中壽命最長的,平均年齡是87歲左右。
但是就目前的研究結論來說,血型不是確定長壽的根本原因,事實上我們也無法改變原有的血型,而是否長壽,其實是會受到很多因素的影響的。
壽命的長短跟很多因素有關,
良好的生活習慣、健康的飲食、優質的睡眠、堅持運動等都是會影響壽命的。
想要長壽
還是要做好以下4點
● 清淡飲食
“病從口入”,要想長壽就要減少生病,而大多數疾病都是被吃進去的,因此,合理的飲食對於能否長壽有著不可或缺的重要性。
因此養成良好的飲食習慣,清淡飲食,戒菸戒酒,飲食做到
“少一點、淡一點、素一點、暖一點、早一點”。
● 切忌懶惰,生命在於運動
隨著年齡越來越大,很多人會變得越來越懶,平時活動較少,更別提運動了。但這樣是對身體不健康的,
生命在於運動,人只有多運動身體才能更好。
因為運動可以讓身體血液流通更快,代謝能力更強,這樣就會讓身體越來越健康,有助於長壽。
● 睡前泡腳
平時生活中應該多在睡前泡腳,這樣也對健康有幫助。
泡腳就是養生的一種方式,
在泡腳的過程中可以改善身體血液迴圈
,身體血液迴圈速度加快了,通常可以降低血壓,穩定血糖,而且泡腳還可以提高睡眠質量,改善身體亞健康的狀態。
● 身心愉悅很重要
保持身心愉悅也是長壽不可缺少的重要因素。
有一個平和、樂觀的心態,對人的身體起到一個非常好的幫助
,人的自愈功能非常強大,很多疾病根本不需要太過緊張,而有一個良好的心態是前提。
有了良好的心態,就會吃得好,睡得好,精力充沛,每天沒什麼煩惱,自然而然的活得也就久了。
血型對於一個人的身體素質起到了一定的影響,但大部分還是要靠我們後天的保養,在生活中多做一些對身體健康有益的事情,這樣我們的生命才會被延長。