【健康】18位醫生的忠告,每一條都像提醒現在聽聽還不晚. . .

人們常說:聽過很多道理,依然過不好這一生

我們也聽過很多忠告,卻從沒真的走心

直到結果到來的時候,才會後悔莫及

然而

有些忠告要現在聽

來自18位醫生專業角度的警告

你不能不重視

01

血液病科醫生:不希望你經常染髮

雖然染髮是否會致癌,還沒有明確定論,但可以肯定的是經常染髮一定有傷身體,損傷髮質影響頭皮健康不說,還有可能會引起重金屬中毒等問題。備孕或者已經懷孕的人群更加需要注意遠離染髮,體質差弱的老年人也不宜染髮,如果想染最好間隔半年以上。接受本真的狀態,才是最美的狀態,不需要過度粉飾。

02

腫瘤科醫生:不希望你吃發黴的食物

我們自小就接受著勤儉節約不要浪費糧食的教育薰陶,但是該扔掉的一定扔掉,比如過夜發黴的食物,這類食物中大多有有害物質,像花生、黃豆等發黴了的話就會存在黃麴黴素等致癌物質,攝入過量極易引發身體不適,這種毒素是一般烹飪手法不能消滅的,不要因為怕浪費而抱有僥倖。

03

面板科醫生:不希望你經常美白去角質

人體的面板都很強的自我防護和修復的功能,違背自然的代謝規律,強制性的使用美白、去角質的產品,都會給面板帶來過重的負擔和損傷,使角質層變薄變脆弱,容易引起過敏問題。

04

心內科醫生:不希望你感冒還劇烈運動

換季體抗力會變差,就很容易患感冒,適當的運動的確會增強身體的免疫力,有助於身體康復,但是區人多擁擠的健身房劇烈運動很可能適得其反,因為身體本身還處於患病需要靜養修復的狀態。同時,感冒抵抗力差,劇烈運動會讓體內熱量散失快,在人多的地方更易感染病毒,甚至誘發心肌炎,心內科醫生可遇到過不少這種情況的病患。

05

內分泌科醫生:不希望你飲食作息都不規律

內分泌一直都是經常聽到的問題,但是很多人都不以為然,覺得是小問題,殊不知飲食作息不規律引發的內分泌容易失調,會帶來一系列隱藏問題,都是日積月累下來的。但實際上,只要堅持合理飲食、經常運動、不熬夜就能很大程度避免這些問題,何必花錢看醫生?

06

腎內科醫生:不希望你總是憋尿

當你追劇正到關鍵時刻,當你看球正要進球時,激烈精彩的情節總是忍不住繼續看下去,那正巧想要上廁所的時候就要忍得住咯,可是你有沒有想過,膀胱的壓力有多大?腎的感受又是如何呢?

07

眼科醫生:不希望你在強光下不戴墨鏡

墨鏡不僅僅是時尚單品,潮人必備,黑天白夜都要佩戴的也就是它了,可是你們知不知道,除了美和酷,墨鏡在必要時刻還能保護你的眼睛,當你處於強光環境下時,它就能在最大程度上減少紫外線對眼角膜、視網膜等器官的傷害。

08

耳鼻喉科醫生:不希望你在車速高時開窗

當車速超過85公里\時,窗外的噪音就會對聽力造成很大的影響甚至是傷害,長期如此更是不好。關緊車窗能最大程度隔絕窗外噪音,車內音響也最好不要長時間開,那些喜歡長期帶耳機的人也要注意耳膜的保護。

09

口腔科醫生:不希望你用牙開啤酒瓶

牙齒其實脆弱而敏感,不要以為它是不壞金剛要不斷,想想失去牙齒的你該有多醜多難過。許多人用牙開啤酒瓶、咬核桃或撕標籤等,且不說細菌從口入,這些堅硬物對牙齒磨損可不小。

10

兒科醫生:不希望你過早給孩子喂米糊

科學餵養提倡在嬰兒滿6個月以後才開始逐步新增輔食,而現實生活中總有很多家庭怕寶寶吃的不夠好,過早的添加了輔食,其實這些都是有形的傷害,嬰兒的各個器官仍處於發育生長階段,並未完全成熟,不到3個月的寶寶分泌的澱粉酶很少,食用迷糊反而引起消化。

11

骨科醫生:不希望你總是坐軟沙發

“葛優癱”看似舒服,實際上對身體很不好,經常在軟沙發上癱坐,腰椎缺乏足夠支撐,長期如此更容易腰間盤突出。

最好坐有靠背的椅子,要硬一些,讓臀部緊貼椅面,腰背靠著充分放鬆,從而減輕腰間盤壓力。

12

呼吸科醫生:不希望你忽視裝修

近幾年因為裝修出現的問題被曝光的也不少,有些人為了省錢就不小心選用了便宜劣質的建材,甲醛等有毒氣體久久不能散去,很快入住的話都會被吸入人體,久而久之帶來很嚴重的危害,還有一些人喜歡奢華的裝修,可是隨之而來的也是各種各樣的汙染,對於裝修的問題要把握好度。

孕婦和新生兒不要過早入住新房,裝修的有害氣體可能會增加寶寶患哮喘的機率,對身體也不好。

13

婦科醫生:不希望你用酒店浴巾

外出住酒店,浴巾這樣貼身的物品最好不要使用公用的,消毒不過關很容易感染一些疾病。無論男女,在外洗澡淋浴儘可能使用自備的浴巾毛巾,這樣更安全。

14

消化科醫生:不希望你總喝濃茶

喝茶有益健康,但濃茶喝多了易引起胃食管反流,胃酸流入食道,會對身體器官產生傷害。同理,喝濃咖啡也會如此,最好少喝。

15

藥劑師:不希望你小病吃很多種藥

生病吃藥很有講究,重複盲目的吃多種藥並不好。許多人希望感冒趕快好,一次吃上好幾種感冒藥,結果可能適得其反,要考慮藥效和適用病症。

吃藥前,要仔細閱讀說明書或是請教醫生,藥效相似的不要多吃。

16

泌尿外科醫生:不希望你經常吃宵夜和火鍋

現在年輕人的夜生活太豐富了,9、10點鐘可能才是夜生活的開始,宵夜、火鍋不斷,興起還要和朋友們喝幾瓶啤酒,酒精和辛辣食物食用過多易引發前列腺炎。高興過後,你就該受罪了!

17

中醫科醫生:不希望你亂吃保健品

最近幾年,國人瘋狂迷信各類保健品,要知道保健品並不是藥,所以沒有治療作用,如今市面上各式各樣的保健品擺滿櫃檯,然而功效不同、藥性不同,適應的人群也不一樣。不聽醫囑亂吃,沒有效果甚至傷了身體可划不來!

18

中醫脾胃科醫生:不希望你三餐不規律

脾胃也有自己的作息規律,年輕人一日三餐不規律,胃液分泌旺盛時不吃東西傷及脾胃,胃休息時暴飲暴食消化又不好。長此以往,脾胃自然要生病了。早餐尤其重要,給人體供應一天中最重要的營養和能量,長期不吃早飯極易引起各種胃部疾病,傷身實在不合算,家中常備9+1多維早餐,一袋輕鬆解決早餐問題。

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