夜裡1-3點失眠睡不著?多半是這兩處堵了,教你一招,沾床就睡
健康

夜裡1-3點失眠睡不著?多半是這兩處堵了,教你一招,沾床就睡

首先和睡眠質量關係最大的就是心,因為心主神明,若是心神不安,就很容易出現失眠,但是失眠通常並不是一個因素造成的,就以今天講的夜裡1-3點為例,這個時間段從子午流柱表上來看呢,是肝經當令的時間段,這個時間段就是肝經氣血執行最旺盛的時候,若原本...

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情感

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《本草綱目》這本書裡面也有記載,將菊花、決明子、金銀花、枸杞子、牛蒡根等食材放一起煮水喝,可以增強肝功能,幫助修復受損的肝細胞,強壯肝臟,這也是現在中醫強烈推薦的一種食療方式,藥食同源的道理如下:決明子:在治療肝硬化、肝部疾病、大便乾燥方面...

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