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如何做一頓營養的快手早餐

特別提醒下,想要讓孩子吃上一頓營養豐富的早餐,最關鍵的就是要讓孩子和家長養成早起的習慣,至少保證在吃早餐前有半小時的時間洗漱,洗漱結束之後讓孩子喝上一杯溫開水,這個環節也特別重要,溫開水有助於醒胃,這樣才能促進胃液的分泌助消化...

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喝白粥養胃嗎?營養師:飲食若能做到3點,或許才對胃有好處

很多人胃不舒服就下意識地去喝白粥,來以此緩解疼痛,粥能養胃這個說法是沒有多少科學依據的,跟米飯比起來,由於白粥要經過長時間的熬煮,所含有的很多營養成分會隨之流失,而當端到我們面前的白粥,所含有的營養成分就更低,也就不存在養胃這一說法...

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醫生建議:肝不好的人,以下這4種早餐,儘量少吃,不妨瞭解一下
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醫生建議:肝不好的人,以下這4種早餐,儘量少吃,不妨瞭解一下

2、白粥+鹹菜不少人在早餐時喜愛喝上一碗白粥,配上一點小鹹菜,看起來非常養生,也比較清淡,但是這樣的做法卻不利於肝臟健康,小鹹菜屬於一種高鹽食物,攝入過多容易增加肝臟負擔,而且現在在醃製之後容易產生亞硝酸鹽,不利於身體健康,白粥中的碳水化合...

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