緩解“五十肩 ” 下面的運動處方有較好療效,不妨一試
一、運動處方1、手指爬牆——面對牆壁站立,用患側手指沿牆緩緩向上爬動,使上肢儘量高舉,到最大限度,在牆上作一記號,然後再徐徐向下回原處,反覆進行,逐漸增加高度...
More Detail一、運動處方1、手指爬牆——面對牆壁站立,用患側手指沿牆緩緩向上爬動,使上肢儘量高舉,到最大限度,在牆上作一記號,然後再徐徐向下回原處,反覆進行,逐漸增加高度...
More Detail肩部訓練由弱到強可以參考如下:懸肩:上半身屈曲,患側手臂自然下垂,以肩關節為中心軸,晃動手臂使得手在下方畫圓,順時針進行1分鐘後可換反方向進行...
More Detail術後兩週開始:擺動練習:除掉支具,健側手託患側手臂, 彎腰 90 度後背與地面平行,患側手臂放鬆, 在健側的帶動下進行前後左右四個方向的擺動,每個方向活動到稍微疼痛的角度即可變換方向(向內側的方向少做,角度不要太大)...
More Detail上述這些調皮的智齒都是必須拔的,讓一顆需要拔除的牙保留在口腔內會帶來很多潛在的危險,可能由於疼痛導致患側牙齒不能使用,偏側咀嚼,引起面部不對稱,引起下頜關節不適,嚴重時甚至導致關節的破壞...
More Detail第三個月下樓時出現患側腿緊張、僵硬,和養生館治療師討論這個問題,是由於下樓走不穩,大腦判斷有危險使肌肉張力加大產生的應急反應造成的,歸結還是代償問題...
More Detail第二個動作:患者處於仰臥位,雙側下肢屈髖屈膝,家屬將雙下肢向側方擺動,使腹斜肌處於拉伸的位置,然後讓患者主動發力將雙側下肢擺回中立位然後在相反方向再做一次,患者做不到時家屬應該輔助患者進行發力,患者可自行發力時家屬可以向相反方向施加阻力,通...
More Detail4、展臂站立:患者首先就是要站好,然後把上肢垂下來,雙臂伸直,讓手心向下並且慢慢的往外伸,之後往上方使勁的抬,一直抬到最大的限度,停留大概10分鐘的時間再回到原處,反覆做這個動作...
More Detail前言踝關節痛絕大多數因踝關節扭傷後引起中醫認為新發的損傷後氣血執行異常致血遊離於經脈之外成為瘀血阻礙正常的氣血執行使踝關節得不到正常的濡養不通則痛案例簡要老王退休在家,搬花盆下樓時一不留神,崴傷了左腳踝...
More Detail圖9圖10後期可在平衡墊和平衡板上進行本體感覺的練習,動作示範參請考人工髖關節置換術後康復方案(2)站立位髖關節後伸、外展及膝關節屈曲練習:每個動作在最大位置保持10s,休息10s,重複10個為一組,2-3組/天...
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