為什麼別人不用節食也能減肥?你卻不行!一個公式告訴你
碳水化合物含量:一個蘋果(200g)約22g一根香蕉(100g)約20g葡萄(100g)約16g一個獼猴桃(150g)約17g白芸豆(30g)約12g栗子南瓜(50g)約9g一杯全脂牛奶(250ml)約13g看到了吧,我們節食不是不吃,而是...
More Detail碳水化合物含量:一個蘋果(200g)約22g一根香蕉(100g)約20g葡萄(100g)約16g一個獼猴桃(150g)約17g白芸豆(30g)約12g栗子南瓜(50g)約9g一杯全脂牛奶(250ml)約13g看到了吧,我們節食不是不吃,而是...
More Detail0 kg/m2中心型肥胖:男性腰圍≥90 cm,女性腰圍≥85 cm內臟型肥胖:人體成分檢測內臟脂肪面積>100 cm2【參考文獻】中華醫學會健康管理學分會, 中國營養學會臨床營養分會, 全國衛生產業企業管理協會醫學營養產業分會, 等...
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