為什麼有的人減肥後期的減肥效果越來越差?減肥平臺期你知道嗎?
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為什麼有的人減肥後期的減肥效果越來越差?減肥平臺期你知道嗎?

我們可以從這幾個方面來了解自己是怎麼進入到減肥的平臺期:第一個方面,飲食熱量攝入太過於單一不少人減肥期間的飲食攝入非常單一,因為懶得去學習飲食的搭配,所以不少人一開始的飲食搭配非常單一的低熱量攝入,而當你的身體攝入一段時間後意識到每天攝入的...

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