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想要增加骨密度其實並不難,做好3件事,骨骼或慢慢健壯

其實說喝牛奶可以提高骨密度想必是因為牛奶中含有的鈣質,但是醫學上曾經針對骨質疏鬆患者腸胃對鈣質的吸收做過研究,最終發現,由於人體本身腸胃系統以及血液運輸選擇的複雜性,牛奶中的鈣質並不能補到骨骼上,這也證實了喝牛奶並不是提高骨密度的科學方法,...

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常喝牛奶與不喝牛奶的人,差異多少?年齡越大越明顯,一起來看看
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常喝牛奶與不喝牛奶的人,差異多少?年齡越大越明顯,一起來看看

常喝牛奶骨骼更健康,降低了骨質疏鬆的風險牛奶中含有大量的鈣質,如果人們需要補鈣,可以去多喝牛奶,牛奶是很好的鈣質來源之一,隨著年齡的越來越大,身體內的鈣質也變得越來越少,更年期的女人更是如此,雌性激素的降低導致了鈣質的加速流失,鈣質太少還會...

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