臺灣女孩撞臉香港女神,腹肌才是她的驕傲,健身就是如此神奇
娛樂

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動作步驟:首先從核心力量開始,接著將左腿抬起來,並且同髖部保持平行,並且與地面平行,同時將腳趾勾起,然後將左手放到左髖部的上面,讓骨盆前部向肚臍處提起來,伴隨核心的啟動,讓腿的髖部抬起來並且往上進行開啟,實現腹部向脊柱拉伸的效果,以達到啟用...

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論一個走路帶風的男人
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今天我就帶著大家一起探討任嘉倫的好習慣之一:走路的姿勢良好的走路姿勢有助於良好的體態形成,我們往常走路的時候,經常是用小腿帶動大腿去走,導致上身所承受的力都壓在大腿上,這樣長此以往,小腿就會成為承重的重心...

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