明日寒露,建議:少食2味,多吃5樣,養陰助陽驅寒,為入冬打基礎
健康

明日寒露,建議:少食2味,多吃5樣,養陰助陽驅寒,為入冬打基礎

寒露節氣更多的是反映氣候的變化,日照減少,自然界陽氣斂降,陰氣見長,我們人類也要順應自然界氣候的變換,在生活要注意保持足夠的休息,適量的運動,及時增加衣物保暖防寒,飲食上也要懂得忌嘴,多吃一些應季營養的食物,養陰補陽,蓄積能量,為入冬做準備...

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美食

藍莓山藥加強版,最簡單的做法,好吃更健康,口感軟綿細膩

蒸山藥的時間來準備藍莓,大家可以買現成的藍莓餡兒,我這個是超市裡面買的十塊錢左右一盒的藍莓,回來多清洗幾遍,直接放到小鍋裡面來煮,加入一小把的黃冰糖,我這個是耐高溫的玻璃容器,可以直接加熱,大家根據自己可以用的小鍋來,一定要注意安全,小火加...

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夏季出汗多,南方人經常喝這湯,湯汁鮮美,營養極高,不喝太虧了

【山藥蓮子豬肚湯的詳細做法】食材選購:選購好300克優質豬肚(豬肚是日常生活中的熱門食材,豬肚可以用來爆炒,還可以用來煮豬肚湯,但是要處理乾淨),選購幹蓮子40克左右,一根淮山藥(山藥是很受歡迎的食材之一,嫩山藥可以用來炒著吃,淮山藥適合來...

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