含鈣量超出你的想象,卻很普通的蔬菜和糧食,你知道有哪些?
健康

含鈣量超出你的想象,卻很普通的蔬菜和糧食,你知道有哪些?

我們可能不太瞭解,日常每天吃的蔬菜和糧食,在不知不覺中已經幫我們補充了日常所需要的鈣,只是有一些看著非常普通,我們一年四季都可以購買到的普通食材,它們相比於其它蔬菜和糧食,含鈣量很適合我們補鈣,比如:高麗菜乾:我們一年四季都能在菜市場買到的...

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