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800一節課健身私教壓箱底的減脂餐做法,邊吃邊瘦,學到就賺到啦

小貼士:同樣的做法用來做裡脊肉和牛肉也是可以的,重口的吃貨可以加辣椒,但是油不能多,蠔油其實也可以不要的,但需要有一個適應過程,到最後,你就能接受只有鹽和胡椒粉的減脂餐了,其實越是簡單的烹飪,越能吃出食物的鮮味和原來的味道,飲食習慣也會更健...

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經常吃白蘿蔔的人,恭喜得到一些好處,搭配這一種食物更為完美~
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經常吃白蘿蔔的人,恭喜得到一些好處,搭配這一種食物更為完美~

用它搭配蘿蔔和雞蛋,一起來煮湯,瘦的真的超級快,不要害怕增加玉米粒的量,因為它的熱量只有普通玉米的一般,幾乎是所有主食中熱量最低的,而飽腹感卻沒有降低,所以如果你只要知道這些小知識的話,想要捱餓都很難,瘦下來不止需要努力,還需要一點方法,如...

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八零後媽媽曬減脂餐,網友:越自律越美好,該你吃不胖
時尚

八零後媽媽曬減脂餐,網友:越自律越美好,該你吃不胖

說起減脂餐,無外乎低脂低鹽低碳水,因為平時生活中可以選擇的食材很多,所以大家都可以接受,減脂的過程是比較磨練人的,一天兩天你可以堅持,一週兩週能不能行,平時飲食會不會有意識地調整清淡少油的做法,這些才是減脂中最難克服的問題,如果這些你也覺得...

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只吃黃瓜西紅柿到底能不能瘦?什麼是減脂餐?看完漲知識了
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午餐推薦:玉米、紅薯、糙米飯、意麵、全麥饅頭、玉米麵饅頭+滷牛肉、魚肉、蝦肉、豆腐+青菜+菌菇晚餐推薦:很多人會選擇不吃晚餐,因為吃完晚餐第二天體重就會增加,其實體重的增加並不是只晚餐所致,也有可能是吃多了鹹的以後水腫,減肥不僅要控油控糖,...

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