營養專家表明:補充膳食纖維有益預防糖尿病與癌症
但是要注意,過量攝入膳食纖維也是會有一些副作用,主要是胃腸道反應,如腹瀉、腹脹、腹痛,甚至形成纖維糞石引起腸梗阻,同時在一定程度上影響維生素和微量元素的吸收,所以已經有腸道疾病或者營養不良者應控制膳食纖維的攝入量...
More Detail但是要注意,過量攝入膳食纖維也是會有一些副作用,主要是胃腸道反應,如腹瀉、腹脹、腹痛,甚至形成纖維糞石引起腸梗阻,同時在一定程度上影響維生素和微量元素的吸收,所以已經有腸道疾病或者營養不良者應控制膳食纖維的攝入量...
More Detail不僅如此,其細胞表面受體TREM2在腦脊液中游離水平的加速升高,減緩了AD高風險人群β-澱粉樣蛋白(Aβ)斑塊沉積、Aβ依賴性tau蛋白致病作用、大腦皮質萎縮以及認知功能下降等...
More Detail芋頭可天天吃,比土豆紅薯都要強紅薯:功效更側重於潤腸通便,它含有一種氧化酶,會在腸道里分泌出大量二氧化碳,再加上含糖量高,吃多了容易引起反酸燒心,所以更適合脾胃正常的人食用,腸胃越不好的人越不建議多吃...
More Detail另外,芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素C較多,吃芹菜時不要把嫩葉扔掉12、山楂山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,有降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化的作用...
More Detail蝶顏生物旗下護膚品牌“珂語”與優微生物聯合重磅推出了珂語淨透祛痘微晶貼,運用可溶性微晶技術,實現真正的透皮吸收,可深入真皮層修護肌膚,能夠大大提升活性有效祛痘成分吸收效率,讓有效成分輕鬆無創地透過面板進入人體,從此祛痘更方便安全高效,淨痘無...
More Detail秋葵並沒有什麼神奇的作用,網傳秋葵含有特殊的藥效成分,能強腎補虛,有“植物偉哥”之美譽,這個完全沒有科學依據,估計依據就是“以形補形”,和山藥能壯陽一樣沒道理,秋葵只是一種含可溶性膳食纖維較多的蔬菜而已...
More Detail人到中年以後,4種營養建議補充1、蛋白質蛋白質是生命的物質基礎,也是細胞構成的基本有機物,對於人體來說是必不可少的一種營養物質,也和老年人的身體健康、長壽有著很大關係,而一旦體內缺少蛋白質,很容易出現頭暈腦脹、疲憊乏力、脫髮、面板無光澤等問...
More Detail因為沒有吃足夠的蔬菜、水果、全穀物的攝入,體內沒有足夠的膳食纖維可以幫助我們促進消化,加上運動量和喝水量又不足,腸道蠕動慢,便秘就隨之而來了...
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