健康

如何吃的省錢又不缺營養

人體需要的基本營養物質有:碳水,蛋白質,脂肪,維生素,礦物質,纖維素碳水化合物中國營養學會建議,普通人每日攝入的熱量中,碳水化合物熱量應占總熱量的50-65%,所以碳水可謂是三餐的基礎,碳水,也可以簡單理解成主食,是不可不吃的,而且還要好好...

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