別再把西蘭花炒著吃了,換種新做法,能補鈣健骨,還能美容瘦身
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別再把西蘭花炒著吃了,換種新做法,能補鈣健骨,還能美容瘦身

3、把鍋裡的水倒掉,燒乾鍋底的水後把黃油放進去燒融化,再放入胡蘿蔔片煸炒一會,然後把牛奶倒進去煮沸,最後把西蘭花放進去,轉小火後煮5分鐘後放入白糖、鹽和胡椒粉等調味品進行調味,然後用水澱粉勾芡好,等到湯煮汁濃稠的時候就可以出鍋慢慢品嚐了...

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澱粉適量做法香菇切小朵用熱水灼一下,木耳泡開切小塊,豬瘦肉切絲後用油和澱粉醃製半小時(為了讓瘦肉軟嫩)鍋中倒入水,燒開水後放入木耳香菇瘦肉,然後調製小火加耗油,醬油,香醋,食鹽(可以嘗試鹹度),覺得食材都熟了就盛出鍋,放入香菜和少許香油,成...

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