9月23日,是“秋分”節氣,飲食上應該吃什麼,又該如何養生呢?
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9月23日,是“秋分”節氣,飲食上應該吃什麼,又該如何養生呢?

2、雪梨脆嫩多汁,肉嫩白如雪的雪梨,很適合整個秋季食用,秋天氣溫乾燥,人們常常喉嚨發癢,乾咳少痰,吃完一個雪梨,不僅嗓子舒服,身體還補充了水分,除了直接生吃,還可以做成湯羹、飲品,雪梨有潤肺清燥、消痰、降火、解毒的功效,每當嗓子不舒服,我都...

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丹桂飄香的秋分時節,究竟應該如何養生?做好3點,秋冬少生病
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丹桂飄香的秋分時節,究竟應該如何養生?做好3點,秋冬少生病

秋季燥氣上升,燥邪會傷及體內的津液,同時秋屬肺金,在中醫的五味之中,酸味有著收斂補肺之效,而辛味有著發散瀉肺的作用,所以秋季養肺的關鍵就是宜收不宜散,要遵循“收養”的原則,其實秋季想要正確地調養自己的健康,可以從這3個方面入手,秋冬少生病...

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