痛苦併成長著
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痛苦併成長著

教練說,他給蛋蛋和辰辰每人增加了10個V字收腹抬腿的動作,每個要保持10秒,快結束的時候,兩個孩子身體抖的堅持不住了,辰辰直接哭了,蛋蛋把臉扭到旁邊,兩行眼淚流下來,自己用手臂擦了,又轉過臉來咬著牙堅持做完...

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元首的黨衛軍有多豪橫?看看訓練方式,現在90%的青年沒資格入伍
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元首的黨衛軍有多豪橫?看看訓練方式,現在90%的青年沒資格入伍

全國總指揮(曾經的養雞專業戶)訓練方式非常嚴格黨衛軍新兵訓練方式有很多種,包括技戰術學習、意識形態灌輸、體能訓練等等,聽上去好像平淡無奇,但實際上卻讓訓練者刻骨銘心,因為不僅士兵的身體要百鍊成鋼,技戰術水平要爐火純青,在思想上也要完全服從訓...

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王心凌曬健身房訓練照遭粉絲打馬賽克,這樣的教練真的不是不認真的
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王心凌曬健身房訓練照遭粉絲打馬賽克,這樣的教練真的不是不認真的

王心凌為了一個多月後的演唱會,近來不斷加強體能訓練,更不忘在網上曬出健身房訓練體能的照片與粉絲分享,只見她除了在跑步機上練跑,也舉起20Kg的紫色壺鈴訓練手臂肌力,教練則是在旁邊給予建議並記錄訓練過程,她更表示:我的教練不是不認真在看手機,...

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