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經常睡不著怎麼辦?6種辦法教您安心入睡,不用吃藥哦

到了老年的時候,經常睡不著,頭痛找不到原因,去什麼醫院查都沒有準確的結果,但是就是有症狀,這就是腦健康受損最好的證明為了更好的睡眠,為大家提供以下技巧:根據西北大學的一項研究,一致的有氧運動,如游泳,跳舞,打高爾夫球和跑步可以改善老年人的睡...

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