白麵饅頭吃膩了,嘗下這個饅頭,健康營養,鬆軟細膩,適合減肥吃
時尚

白麵饅頭吃膩了,嘗下這個饅頭,健康營養,鬆軟細膩,適合減肥吃

等媽媽再做饅頭的時候,我發現家裡多了一樣饅頭的種類,我特意去問一下媽媽,原來這是媽媽給姐姐做的全麥饅頭,專門讓姐姐在減肥的時候吃的,全麥饅頭採用的是全麥麵粉,這種麵粉低脂健康,很符合現在人的飲食習慣,做出來的饅頭不僅營養價值高,而且吃起來口...

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美食

這早餐誘惑力太大,全麥土司加火腿這麼做,成了老公和女兒的最愛

機智的我,趕快調整做早餐的方案,我發現是我以前老是做這兩樣,並且還都是中式早餐,所以他倆才會吃膩的,如果我換一種西式早餐,他們的興趣應該會被激發起來,同時我也想到我女兒跟老公都喜歡吃芝士,於是我將芝士與吐司相結合,做了這兒火腿芝士吐司卷,沒...

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簡單快速的低脂全麥三明治飽腹又減肥,美麗的身材,我們值得擁有
美食

簡單快速的低脂全麥三明治飽腹又減肥,美麗的身材,我們值得擁有

說白了,減肥的宗旨就是少吃多動,七分吃三分多運動,但嘴巴寂寞呀,總是忍不住要吃什麼,究其原因還是我們自己給自己餓太狠了,肚子餓了,腦袋就會發出指示要吃東西,誰最好的辦法就是吃一些飽腹的食物,既滿足了我們的口腹之慾,又可減少能量的攝入,那麼全...

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多吃點粗糧吧,低卡飽腹全麥蔬菜餅,真的是超營養的養生食譜呢

全麥蔬菜餅用全麥粉做的麵食類很香,吃一次忘不了那個味道,全麥麵粉口感不太好,但是為了健康建議適當吃些粗糧,不要白米白麵吃的太精細了,全麥蔬菜餅裡我加入了一些蔬菜,營養更全面,尤其是黃瓜的香氣太讚了,大家也可以DIY加入其他蔬菜全面粉富含豐富...

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36歲女子血糖飆升,醫生直言:這種粗糧天天吃,鐵打血管也扛不住
健康

36歲女子血糖飆升,醫生直言:這種粗糧天天吃,鐵打血管也扛不住

醫生:怪不得血糖會這麼高,因為全麥麵包是一種含糖量較高的食物,且容易被消化,進入身體後可以很快就會分解成葡萄糖被人體吸收,進而升高血糖,長期食用血糖就會急劇升高,增加血管的壓力,會引起血糖的波動,醫生告訴小王全麥麵包要少吃,減少糖尿病併發症...

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