什麼是微量元素?缺乏時都有什麼症狀?平時需要進行補充嗎?
健康

什麼是微量元素?缺乏時都有什麼症狀?平時需要進行補充嗎?

需要注意的是正常人群在飲食結構合理的情況下是基本上不會出現微量元素缺乏的,如果在沒有缺乏的情況下進行大劑量補充反而可能引起中毒,下面對一些微量元素缺乏引起的症狀進行一下簡單的介紹:鐵缺乏主要引起缺鐵性貧血,行為上可以表現為嗜睡和工作效率下降...

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補鐵佳餚菠菜,真的補鐵嗎?
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補鐵佳餚菠菜,真的補鐵嗎?

而且菠菜中鐵的吸收率相比其他植物性食物中非血紅素鐵的吸收率來說,效果更低,大家都知道菠菜中含有草酸等物質,這些物質會影響人們對於鐵的吸收,不僅如此,菠菜中的含鐵量在蔬菜中也並不算很高,所以菠菜補鐵效果其實並不好,謠言終究是謠言,聽一聽就好,...

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