跟著膳食指南吃,糖友適量吃魚、禽、蛋、瘦肉有助控糖
確實,大量研究證實,魚、畜肉、禽和雞蛋與人體健康有密切的關係,適量攝入有助於增進健康,但攝入比例不當,可增加心血管疾病、肥胖和某些腫瘤的發生風險...
More Detail確實,大量研究證實,魚、畜肉、禽和雞蛋與人體健康有密切的關係,適量攝入有助於增進健康,但攝入比例不當,可增加心血管疾病、肥胖和某些腫瘤的發生風險...
More Detail老年人如果是吃肉少是有可能惹上貧血的,通常情況下,鐵劑往往是存在於肉類食品當中比較多一些,比如說動物的內臟,動物的血液或者是瘦肉當中,鐵元素的含量比較豐富,如果是老年人吃肉比較少,就有可能造成鐵元素的攝入不足,從而有可能會導致缺鐵性貧血的發...
More Detail老年人吃肉的正確方法,重點有“5步”第一步、選肉肉類食品包括畜肉(豬、牛、羊肉、兔肉、驢肉、狗肉、鹿肉等等),家禽肉(包括雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴿子等等),海鮮或河鮮(包括魚類、蝦、蟹、貝類等等),還有就是雞蛋、牛奶,也屬於肉類食物...
More Detail不過,雖然減脂期間少不了肉,但也還是要提醒大家,豬牛羊等紅肉類要減少攝入量,其中豬肉所含的脂肪含量較高,平均在18%左右,羊肉次之,牛肉最低...
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