如何選擇引體向上握距,提高引體向上數量
有網有又問了,我想提高引體向上數量,我改成寬距握法我肩膀容易受傷啊,德群給您一個解決的辦法,在你平時的握距基礎上加寬一拳的位置,這樣對肩關節壓力不大又可以節省一點行程,有利於提高數量,隨著一定時間的鍛練你肩關節附近的肌肉也慢慢有力了,再慢慢...
More Detail有網有又問了,我想提高引體向上數量,我改成寬距握法我肩膀容易受傷啊,德群給您一個解決的辦法,在你平時的握距基礎上加寬一拳的位置,這樣對肩關節壓力不大又可以節省一點行程,有利於提高數量,隨著一定時間的鍛練你肩關節附近的肌肉也慢慢有力了,再慢慢...
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