經常在外面吃飯?飯店老闆可不想告訴你---這6道菜的背後真相
因為油炸的處理方式使魚肉吸收了大量的油分,同時營養物質也因高溫而受到破壞,不僅不能降低疾病風險,還會增加健康隱患...
More Detail因為油炸的處理方式使魚肉吸收了大量的油分,同時營養物質也因高溫而受到破壞,不僅不能降低疾病風險,還會增加健康隱患...
More Detail2、吃水煮菜真的不減肥,水煮菜看似清淡,無油,但是膳食纖維在腸道分解的過程是需要油脂幫助,且一味攝入水煮菜,攝入的高纖維不會幫助腸道蠕動,反而會因為無油的水煮菜出現便秘現象,不利於減肥3、控制熱量要在合理的範圍之內,比如一個成人正常需要熱量...
More Detail跟著學起來,簡單粗暴又快樂,做一位“有準備”的人~準備食材7塊雞胸,食品自封袋,蔥段薑片,料酒,鹽,赤蘚糖醇,澱粉約5克赤蘚糖醇:俗稱代糖,代替白砂糖,是天然0熱量的甜味劑...
More Detail煮菜的時候老是浮起來,用兩個磚頭壓住就不會浮起來了,煮好了,起磚大叔,不怕這樣把娃玩壞了嗎孩子,寫完作業再來吧,隊友都被你急死了喵星人:感覺喵生已經廢了,不過還蠻喜歡這種廢了的感覺26、遇到一個愛化妝的主人,貓咪很絕望到底你有幾個好妹妹...
More Detail02第二點,調整飲食結構,控制熱量林依晨在飲食上進行調整,按照先喝湯,後吃蛋白類食物,再吃蔬菜,最後是少量碳水,蛋白質:蔬菜:碳水5:3:2比例飲食...
More Detail今天要跟大家分享的是用雞胸肉做的涼拌菜,雖然雞胸肉是水煮的,但是加了黃瓜和涼拌佐料,吃起來酸辣開胃,而且吃得很飽...
More Detail自從他減肥成功,“尹正同款”燜菜也在美食圈火了~很多人在減肥的時候都喜歡吃水煮菜,多數蔬菜其實是水溶性的,煮久了會流失到水中,沒有太多營養價值了...
More Detail兩個人的早餐,我20分鐘搞定,一個湯鍋熬粥,一個蒸鍋蒸餃子和加熱菜糰子,這個時間可以洗菜切菜,等收拾好了,餃子蒸好了,小米粥也好了,還剩下幾分鐘炒菜和水煮菜同時進行,真的很輕鬆搞定早餐,基本20分鐘搞定了,自己做的真是營養健康又豐富,想吃什...
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