中老年人骨量不斷流失,不僅是年齡因素,或是3種食物吃多了
健康

中老年人骨量不斷流失,不僅是年齡因素,或是3種食物吃多了

③小白菜小白菜幾乎是家家戶戶常見的蔬菜,平時劉阿姨也很喜歡吃它,殊不知,小白菜雖然含有豐富的維生素,但是小白菜中還含有豐富的草鈣酸,攝入時,小白菜中的含有的草酸在進入人體之後,與鈣結合,易生成草鈣酸,容易加速體內鈣質流失,增加患上骨質疏鬆的...

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中老年人骨質疏鬆,2種異常要警惕,常吃1素,令其“退避三舍”
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中老年人骨質疏鬆,2種異常要警惕,常吃1素,令其“退避三舍”

若想保持骨骼健康,日常多吃1素平時可以多補充維骨k素營養元素,鎖住骨骼營養,防止骨量流失說到預防骨質疏鬆,或許很多人都會想到透過食補來達到補充鈣的效果,但是食物補鈣的效果往往比較單一,針對這樣的情況,醫生建議在食療的基礎上補充維骨k素效果會...

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