明日寒露,建議:少食2味,多吃5樣,養陰助陽驅寒,為入冬打基礎
健康

明日寒露,建議:少食2味,多吃5樣,養陰助陽驅寒,為入冬打基礎

寒露節氣更多的是反映氣候的變化,日照減少,自然界陽氣斂降,陰氣見長,我們人類也要順應自然界氣候的變換,在生活要注意保持足夠的休息,適量的運動,及時增加衣物保暖防寒,飲食上也要懂得忌嘴,多吃一些應季營養的食物,養陰補陽,蓄積能量,為入冬做準備...

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