高溫瑜伽,適合30+的你
娛樂

高溫瑜伽,適合30+的你

在40°C高溫下的環境會讓人體在體溫升高的同時,加速血液迴圈,長期沒有運動過的身體各項肌肉和筋骨都會因為高溫而舒展開來,這樣即使你平時缺乏運動,也會在高溫的幫助下完成這些瑜伽動作,對瑜伽新手起到一個很好的幫助作用...

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遊戲

三個塑形瑜伽動作,平坦小腹,緊緻肌膚,曼妙的身材曲線練出來!

仰臥扭轉(右)讓腰腹更加的具有曲線美,練習時解開雙手,臀部坐於瑜伽墊的中端,屈腿仰臥向下,將下背部貼靠在瑜伽地面,緩慢呼氣時將雙手側平舉,掌心向下,屈雙膝,大腿靠向腹部,腳尖放鬆,呼氣時整個腿部向右、向下,膝關節垂直墊面,右手放於大腿上方,...

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頂部