抑鬱症十種輔助的自我治療方法 抑鬱症患者康復課第12節
健康

抑鬱症十種輔助的自我治療方法 抑鬱症患者康復課第12節

正念認知療法,有一個經典的八週的訓練課程,參加這個課程也是很好的,非常適合初學者,也非常規範、科學、簡單,參加其他的禪修,比如有些寺廟組織的佛教化的禪修也很好,這是比正念認知療法更加原汁原味的禪修,但是有一點不同的是,他不會強調心理學方面的...

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