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女生如何練胸?這些彈力帶動作可以試試,讓你的胸更飽滿好看

三、如何鍛鍊胸肌我們在健身房基礎最多的是器械鍛鍊,例如:蝴蝶機夾胸練習、平板臥推和器械推胸等動作,今天我們介紹的這3個動作,主要是配合彈力帶進行的,它可以幫助訓練者節省時間,隨時隨地就可以鍛鍊胸肌,並且它鍛鍊的出發點是根據肌纖維的走向進行的...

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