練習太極拳入靜後,便可體會到醍醐灌頂的美妙
——老師留言01想要“練氣化勁”,需要開發肩背胯的功能前文《學練太極拳,慢慢練出虎背熊腰,勁氣就足了》估計沒講清楚,這次補充講講...
More Detail——老師留言01想要“練氣化勁”,需要開發肩背胯的功能前文《學練太極拳,慢慢練出虎背熊腰,勁氣就足了》估計沒講清楚,這次補充講講...
More Detail逆腹式呼吸法的實質,是藉助口鼻呼吸,以意念、拳勢為導引,結合放鬆的氣功態,來推動內氣的升降、鼓盪,達到拳論所說的“以心行氣”“以氣運身”和“氣遍身軀不少滯”...
More Detail2、調氣當全身心放鬆站樁時,細深勻長的呼吸中進行腹式逆呼吸,促成內氣下沉丹田,以後天真氣補先天之元氣,或以意導氣,可使內氣沿任督二脈的執行,經絡連通五臟六腑,當內氣通暢執行時,身體得到調理、保健...
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