海帶加它一煮,低卡飽腹,一頓相當於慢跑1小時,減肥吃它準沒錯
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海帶加它一煮,低卡飽腹,一頓相當於慢跑1小時,減肥吃它準沒錯

而冬瓜是炎熱夏季裡一種很好的蔬菜,具有清熱解暑的作用,把海帶和冬瓜放在一起烹飪,既美味營養,又低卡飽腹,各位是減肥人士夏日減肥食譜的首選了,每天吃一碗海帶冬瓜湯,再加上適當的運動和鍛鍊,效果比節食還好,我可是親身試驗過的,效果很讚的,一頓相...

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春季教你養生小常識
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春季教你養生小常識

很多人中午吃完飯不喜歡喝水,那麼你就完全可以喝一些湯,這樣不僅能夠補充你所需要的維生素等營養物質,還能清熱去火,解渴潤肺哦~晚飯喝粥晚上吃粥就是你不錯的選擇,這是因為我們在吃粥的時候很容易就會有飽腹感,並且粥有潤澤腸胃的功效,所以我們在吃它...

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