健康

腸道要想好,做到這些必不可少

有人喝進去的水和自身代謝產生的水,還有人體排出的垃圾,也就是咱們說的宿便吧還有很多的細菌(有益菌,有害菌,中性菌)人每天吃的食物,產生的渣,就是腸道菌群的口糧所以,吃什麼樣的食物,養什麼樣的菌在這裡,還是要建議大家飲食均衡,多吃五穀雜糧,別...

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