【健康】七大營養素,七大健康食物,七大健康食物,你都知道哪些?
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【健康】七大營養素,七大健康食物,七大健康食物,你都知道哪些?

類脂包括磷脂、膽固醇、膽固醇脂、糖脂)●維生素(分為脂溶性維生素和水溶性維生素)●礦物質(分為常量元素和微量元素)●膳食纖維(分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維)●水總結起來,食物進到人體中有四個主要去向:給細胞提供能量、成為細胞結構、調...

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