有人說喝鹼性水更健康 你被這種謠言騙了多久?

有人說喝鹼性水更健康 你被這種謠言騙了多久?

在養生界,一直流傳著弱鹼性水有利健康的說法,不少人的朋友圈也流傳著類似的文章。那麼,弱鹼性水是否真的有利於健康呢

先說結論:弱鹼性水有利健康並沒有直接的科學依據。

“弱鹼性水有利於健康”和“酸鹼性體質”的關係

早前,網上盛傳:酸性水喝多了,會變成「酸性體質」有害健康,喝弱鹼性水可以改善「酸性體質」。這種謠言被主流醫學界否定過很多次,因為主流醫學界一致認為:不存在酸性體質和鹼性體質的說法。

人體不同部位的結構的體液是不同的,人體血液和體液的pH值,都有各自的調節機制,維持在一定的範圍。

喝鹼性水更健康,你被這種健康飲水的謠言騙了多久?

比如血液中的pH值,會保持在7。4左右,本來就是偏鹼性的,腸液也是偏鹼性的。而胃、面板等,則必須是偏酸性,才能保證正常的生理功能。

所以,籠統地將體質劃分為酸性或者鹼性都是不正確的。

衡量水質好的標準並不是酸鹼度

目前,市面上一些商家炒作的“弱鹼性水”,無非都是吸引消費者的噱頭。以偏酸性還是偏鹼性來劃分水質的好壞是不科學的,水質好壞的評判標準還是由是否符合水質標準、水中的雜質及其受汙染情況來決定。

我國生活飲用水衛生標準規定pH值為6。5-8。5,瓶裝飲用純淨水標準規定pH值為5。0-7。0。事實上,很多天然好水的PH值都是偏酸性的,所以酸水鹼水這種說法聽聽就好。

那麼常喝酸性水會導致酸中毒嗎?

當然不會。每個人體內都有一套複雜的代謝迴圈系統,可以雙向調節體內的酸鹼度,使體內不同部位的體液的酸鹼性始終保持穩定。不論是什麼PH的水到了胃裡,在胃酸的作用下,在胃內保持酸性;到了腸道,在腸液的作用下又會保持弱鹼性。

酸性水或者酸性食物,不僅不會導致酸中毒,甚至都不會影響到體液酸鹼性的改變。

健康的飲水方式更重要

總而言之,健康的飲水方式比這些偽科學養生更加重要。在緊張快節奏的都市生活裡,大家保持樂觀的心情,多次蔬菜水果,適量開展運動,保證睡眠質量尤為重要。

同時,也要注意飲水健康,特別是進入我國最寒冷的時段,要多喝溫熱水,驅散體內的寒氣。

有人說喝鹼性水更健康 你被這種謠言騙了多久?

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