十日談 | 胖的喜怒哀樂

十日談 | 胖的喜怒哀樂

大雪覆蓋之前,黑瞎子(東北黑熊)抖了抖身上的肉,掂了掂掌——夠肥了,入洞冬眠。熊冬眠不是老處在夢中,會半醒,下意識地補充能量,能量在掌中,輪著舔四掌,舔到春。冬前有孕、春前產仔的母熊若估算出錯,能量不夠用,只好提前出洞尋食,掌弱難行,此時的熊最艱難。

動物求胖是為求生存,人有求胖否?發現自己胖了,這個發現還是經人提醒才察覺的。一兩個人說我胖,沒在意,大驚小怪的多了,便去稱了下自己——不是個位數的變化,是十位數大幅變動,我正在向兩百斤昂然挺進。

胖,等於亞健康,或是不健康,現代人都這麼認為。以前瘦子多,瘦得全都胃下垂,削骨臉,無光澤,所以都想胖。那會兒拿什麼胖?沒東西胖,沒條件胖。

我以前特別瘦,瘦得自己都覺得沒啥分量。同學拉我去健身習武,我說算了,都沒什麼補進去,越練身子會越虧。那個同學自己磨豆漿喝,每日一杯。這能抵耗?

我最瘦的時候是兒子出生後的那一年,把兒子養胖了,摸摸自己的臉,淨是骨頭。老婆也胖,奶孩子的時候特能吃,也儘量讓她吃。

我是到國外工作時開始胖的,不是我一個人胖,全胖。胖的原因只有一個——吃,吃得好,又吃得多。從國內定量到國外放開肚皮吃,從以素為主到以葷為主,誰會不胖?波蘭的奶粉巴西的雞……都怎麼吃的?大碗喝,大塊吃。

回國時我明顯胖了,主要體現在肚子上,有了弧度。反觀家人,兒子瘦成了猴,老婆細成杆。兒子是因為頑皮,老婆是因為辛苦。

此後一二十年,全民漸漸都胖了起來,因為國家胖了。過去,胖很難;現在,最容易辦到的恐怕就是胖。

胖了,要瘦就難了。表妹體大,為參加同學會節食整整一個月,加上日跑十公里,下去了十多斤。解禁後體重迅速回彈,反而多了三五斤。

胖,女人的煩惱。減肥路上,女比男意志堅定。

我的腰椎和肩關節早早就出現了問題,不能遠走久站,不能舉高提重。醫生說:原因很多,主要是寒溼凝滯。聽說游泳動全身,一百個好,無一壞處;尤其冬季,在低於體溫的水中運動,更能促進血液迴圈,健脾祛溼。健身教練一看我的身材,說是大肚皮把腰牽變了形,肚子減了,腰就好了。可肚子怎麼減?裡面不是氣,是膘,膘不大好去,膘就是脂肪。有一個方法叫“燃燒脂肪”,我知道這個燃燒不是拿火去對付,是運動。一年四季,許多人愛在夏天游泳,我卻喜歡冬天。泳池的水冷點好,越遊越得勁,暖水如同泡澡堂,遊不動。喜歡游泳的朋友,我說的對不?到今年年底,我不間斷遊了五年,腰病沒再犯過,肩周炎前兩年就已消遁。

如此運動,我的體重並未減,但人結實許多。我明白體重未減的真正原因,除了運動量還不夠大,進食沒控制好也是個主因。老婆教我縮短晚餐時間,吃要吃的,可以草草了事。兩月下來,再稱,體重略降。

我怕熱,整個夏季食不甘味,寢不安席;冬季胃口大開,能吃能睡。這樣的感覺挺好,只是擔心胖。

夏天行走,因多汗,越走越累;入冬至今越走越來勁,微汗,覺得渾身四通八達。還有個很明顯的表象——肚子變小了。

健康哪裡來,營養與鍛鍊。雖不想胖,擔心胖,相當多的人冬令仍進補。熊冬眠前一半補的是脂肪,因為除了消耗,還要禦寒。人對脂肪的需求在其次,最好不補肉,單補元氣。(詹超音)

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