我可以趁著拉肚子減肥嗎?

在成都,吃一頓火鍋拉兩天肚子,那還是比較常見的事。

不過,拉肚子有啥嘛!忍忍就過去了,還能趁著拉肚子減一波肥,巴適三!

我可以趁著拉肚子減肥嗎?

額,到底能不能趁著拉肚子減肥呢?

今天我們就來說一哈這個問題!

拉肚子≠拉脂肪

腹瀉物當中的主要成分是消化液,消化液主要由有機物、離子和水組成,正常情況下這些物質會在消化道內被人體重新吸收,當出現腹瀉時,這些物質隨大便排除體外,導致機體脫水、電解質紊亂,嚴重時還可能危急生命。

拉肚子就要禁食?

急性感染性腹瀉患者一般不需要禁食,如有較嚴重嘔吐的患者才需要禁食!這時可以口服補液補液鹽,當嘔吐症狀得到改善後應儘快恢復進食,少吃多餐(建議每日6餐),進食少油膩、易消化、富含微量元素和維生素的食物(穀類、肉類、水果和蔬菜),儘可能增加熱量攝入。避免進食罐裝果汁等高滲性液體,以防腹瀉加重。

拉肚子能吃啥?

絕大多數未發生脫水的腹瀉患者可透過多飲含鉀、鈉等電解質且有一定含糖量的運動飲料,以及進食蘇打餅乾、肉湯等補充丟失的水分、電解質和能量。腹瀉尤其是水樣瀉患者的理想飲食以含鹽的澱粉類熟食為主,補充能量和電解質。餅乾、酸奶、湯、熟制蔬菜也是較好的選擇。部分患者因腹瀉可能發生一過性乳糖酶缺乏,最好避免牛奶攝入。

我可以趁著拉肚子減肥嗎?

成人急性腹瀉指的是:成人每天排便3次或3次以上,總量超過250g,持續時間不超過2周的腹瀉。導致成人急性腹瀉的原因有感染性和非感染性兩種。感染性腹瀉主要由細菌、病毒、寄生蟲和非典型病原體感染導致。非感染性腹瀉可以由胃腸道功能紊亂、服用導瀉藥等引起。

小企鵝要提醒大家,如果拉肚子沒得到有效控制要儘快就醫,不要忍著,不要抱有僥倖心理哦~

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