孕媽為啥愛上喝可樂?可樂會導致流產嗎?這種體質的媽媽少喝無妨

我們知道,準媽媽在懷孕前的3個月孕吐反應特別嚴重,經常是吃不下、喝不下甚至是睡不好。不過我們發現一個特別有意思的現象,就是一些孕吐比較嚴重的寶媽(喝水都會吐),喝可樂是沒有不適反應的。

孕媽為啥愛上喝可樂?可樂會導致流產嗎?這種體質的媽媽少喝無妨

不過,可樂素來都是人們眼中的“垃圾食品”的代表性食物。準媽媽們作為家中的“重點保護物件”,家裡的老人自然是不會讓孕媽碰類似於可樂這些碳酸飲料的。

可是懷了寶寶後想喝可樂該怎麼辦呢?

體質好的準媽媽少喝無妨

如果準媽媽的身體狀況比較好,不存在高血壓、糖尿病等疾病隱患,那麼平時少喝一點可樂是沒問題的。畢竟可樂中佔主導位置的還是水,喝一點可樂補一補水,總比因為孕吐嚴重導致滴水未進要好。

而且據很多寶媽反映,懷孕的時候喝可樂還能減輕自己的孕吐反應,讓自己更舒服一些,所以適當喝一點也沒什麼不好。

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不是說喝可樂會導致流產嗎?

要說可樂中有可能會導致流產的物質,應該就是其中含有的咖啡因了。咖啡因是能夠穿過胎盤,進入到胎寶寶的血液中的。而當孕媽每日攝入的咖啡因含量超過200毫升時,將有一定機率增加早產、流產、低體重兒等風險。

然而權威研究發現,當孕婦每天攝入咖啡因的量不超過200毫克時,幾乎是不會增加流產機率的。而1小瓶可樂(360毫升)的咖啡因含量為35毫克,遠遠低於200毫克,所以只要不是喝太多是不會引發流產的。

孕媽為啥愛上喝可樂?可樂會導致流產嗎?這種體質的媽媽少喝無妨

那麼是不是每天喝5瓶以下就沒問題了呢?

上面我們提到,1小瓶可樂的咖啡因含量約在35毫克左右。理論上說,飲用5。7瓶小瓶可樂才能達到導致流產的劑量。但事實上,還是不建議孕婦喝太多可樂的,偶爾喝個一兩瓶就可以了。

為什麼不建議準媽媽大量飲用可樂呢?

1、可樂熱量高:

從營養成分上來看,1瓶可樂(500毫升)的能量大概在215千卡左右,差不多等於小半頓飯的能量了,所以那些孕前體重係數就比較大的孕媽就需要格外注意了。

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2、可樂糖分高:

一大瓶可樂(500毫升)的含糖量為52。5克,碾壓世衛組織推薦的糖限量——45克,因此建議有妊娠糖尿病的準媽媽最多是淺嘗輒止哦。

3、可樂磷酸含量高:

除了水、咖啡因、白砂糖、焦糖等成分,可樂中還含有碳酸以及磷酸的存在。這兩種成分攝入過多,容易影響到準媽媽對鈣的吸收情況(加重骨質疏鬆),同時也不利於牙齒的健康,所以並不建議孕媽多喝。

各位寶媽們,在懷孕之後你的口味發生過怎樣的變化?偏愛哪些食物?不妨在評論區留言告訴我們,與更多媽媽一起分享你的孕期體會~

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