周揚青痛快宣洩我單身了,經歷了失戀的女生該如何快速走出消沉期

周揚青痛快宣洩我單身了,經歷了失戀的女生該如何快速走出消沉期

文 | 時光漫漫車馬遠

在經歷了和羅志祥九年的戀情之後,周揚青終於認清了他的渣男本色。當她在編輯好分手的那份長信的時候,內心一定感慨萬千。

正如她自己在文字裡面描述的,既感謝這九年時間裡羅志祥帶給她的快樂,也慶幸這九年的青春沒有一個結果,她絕口沒有提自己的悲傷。可是我們都知道,她一定很受傷。

之後,周揚青在ins也釋出了和她在微博上一模一樣的長信,不過,她還痛快地向大家喊出了自己已經單身的事實,彷彿是為了宣洩內心的痛苦一般,周揚青說,“I‘m single and available”。

周揚青痛快宣洩我單身了,經歷了失戀的女生該如何快速走出消沉期

失戀是大部分人在自己的人生過程中都會經歷的一件事,尤其當一段曾經美好的感情走向了終點,終點卻不是婚姻的殿堂的時候,一定是痛徹心扉的。很多時候,經歷中的當事人只能透過時間去撫平自己的傷口。

今天,車馬君就想和大家聊一聊,經歷了失戀的女生,該如何快速地走出痛苦?

一、失戀之後的心路歷程

1。消沉期

在遭遇失戀之後,如果是很在乎的一段感情,很多女生都會經歷這樣的一段情緒時期,首先是消沉,具體的表現是對什麼都不感興趣,感覺人生失去了意義。

極端一些的女生會把自己關在房間裡,避不見人,即使是自己的至親,更為極端的,可能會做出傷害自己的行為。

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因為曾經的感情對她而言,兩個人對外來的規劃和期待就是彼此生活中最大的意義,現在這個期待破碎了,人就很容易陷入消沉。

失戀之後的消沉期對每個人來說可長可短,這與每個人自我的心裡調節能力是相關的,同時,也與經歷失戀的人身邊的親朋好友對她的開解和疏導有關。

2。恢復期

消沉期過後,會是一段時間的恢復期。在這一段時期,人會慢慢接受失戀這個事實,開始重新嘗試著迴歸生活。但是這並不意味著她的心理已經完全痊癒了。

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可能在白天與大家一起生活相處的時候,她已經表現出了談笑自如的狀態,但是夜深人靜,當處於獨處的環境時,她依然會舔舐自己的傷口。

這就是恢復期經歷失戀的人會有的表現。

3。痊癒期

當經歷失戀的女生平穩邁過恢復期的時候,她就進入了痊癒期。這時候的女生,可以說是才真正迴歸了從前的生活。

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具體的表現就是她可以毫不顧忌地提起從前的戀情,即使身邊的朋友提起對方的名字,女生報之的也是呵呵一笑。那就證明,她確實放下了這段戀情。

這時候身邊關心她的朋友,不妨給她多介紹介紹新的男生,幫助她重新建立一段靠譜的感情。

二、失戀的女生如何快速走出消沉期

剛剛我已經提過,對每個失戀的女生來說,都會經歷一段或長或短的消沉期,甚至有些極端的個例,會做出傷害自己的行為,那麼,失戀的女生如何快速走出消沉期呢?有幾個方法可以教給大家嘗試一下。

周揚青痛快宣洩我單身了,經歷了失戀的女生該如何快速走出消沉期

1。轉移對回憶的專注

對於正處於失戀消沉期的女生來說,轉移她對過去的回憶的專注是一個很好的方法。身邊的親朋好友,可以帶她一起出去旅旅遊,山河壯麗能夠開闊人的胸襟,對走出失戀的陰霾很有幫助;也可以邀請她一起出門散散心,看看電影,吃吃飯,所有這些事情的目的,都是為了讓她避免獨處的環境,能夠不斷地與人溝通,在這個過程中,引導她把心裡壓抑的悲傷和痛苦傾訴出來,是最有效的緩解消沉的方法。

但是有一點要切記,所有的這些辦法都需要在溫柔勸說的前提下進行,不能夠強迫,一定需要對方自願才可以進行。

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2。運動

運動是最有效地排解情緒的方法之一。比如說跑步或者打羽毛球,這些消耗體力的運動都能夠使全身發熱,血液暢通、新陳代謝加快,可以把壞情緒排出體外。

當你汗流浹背,呼吸急促的時候,想一想你這麼痛苦全是對方的過錯,但是你要過的更好,才是對這次分手最好的回擊。

3。尋求專業的心理醫生幫助

專業的事交給專業的人去做,走出失戀消沉期的一個最有效的辦法,就是尋求心理醫生的幫助。

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因為心理醫生畢竟是在心理學方面非常專業的人士,他們能夠有效引導心理有障礙地人排遣自己的情緒,同樣,對於處在戀愛消沉期的人,如果覺得這種狀態已經影響了自己的生活和工作,不妨去尋求一下心理醫生的幫助,一定是能夠幫助自己快速走出這種失戀後的這種悲傷和痛苦的心理狀態。

三、去擁抱下一段戀情

當然,在車馬君看來,失戀之後最能夠證明自己已經完全走出來的方法,毫無疑問是開始另一段美好的戀情。

當週揚青大聲宣洩出自己又單身了的時候,我腦海裡浮現出的畫面,是一個意氣風發的女生,在青草藍天的環境裡,和自己愛的男孩子,溫柔地在一起接吻。我始終相信,所有失戀的女生,都會再次經歷下一段美好的愛情,也都值得再去擁有下一段美好的愛情。

人生要有一種從容,失戀了就去擁抱下一段感情。祝福所有失戀的女生,希望你們都能夠早早走出失戀的陰霾,也都能夠再次擁有甜甜的愛情。

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