療愈心得:自卑、任性和初戀的失落讓我在親密關係中痛苦不堪

療愈心得:自卑、任性和初戀的失落讓我在親密關係中痛苦不堪

提示

:下文是新一期「親密關係重建心靈療愈工作坊」學員安然(化名)在工作坊

的療愈心得。

讚歎她的勇敢面對,梳理和分享。

願她的分享像一面鏡子,照見到您內心深處已經療愈或未曾療愈的自己。

文/安然

這一次的親密關係重建工作坊讓我收穫很多,原本我對恢復親密關係已經失望、麻木和無藥可救了。

就在報名的時候,我都沒有什麼太大的感覺,認為這一生可能就這樣了。

第一天上午當老師講到期待管理的時候,我感覺到自己經常無意識把期待建立在別人的身上,尤其是老公身上,希望他應該滿足我所有的期待。

希望別人能幫我實現種種,但我自己又很要強,雖然最終我都是左手拉著右手自己走過來的。

但其實心裡是多麼期望有無限的愛和溫暖圍繞在我周圍,無論它來自何處。

在婚姻裡覺得非常的不滿意,非常生氣,覺得老公毀了我全部的生活,沒有給到我幸福。

一想起老公就是生氣,厭惡,不滿,沒有愛,不能指望,只能左手拉著右手,自己孤單的活著。

在療愈的過程中我突然發現,我對他的期待他做不到,我就習慣性憤怒、生氣和失望,週而復始的輪迴,而這些原本他就做不到。

即使把我氣死他依然做不到,因為他的能力就在那裡。

更重要的是,我自己也做不到,自己也沒有為自己的期待承擔份內的責任,還不斷試圖依賴老公來滿足。

這一刻,我看到了自己的自私、任性和無明。

療愈心得:自卑、任性和初戀的失落讓我在親密關係中痛苦不堪

今天那兩位個案我都沒有聽好,第一個個案,躺著聽睡著了,第二個案,單位有事兒去處理事情,也沒有聽好。

在第二天下午集體釋放和療愈中,我深刻感受到自己的心還停留在初戀失落的傷痕和黑洞裡。

回溯到20多年前,那天晚上他對我說:

家裡要給他介紹物件,對方很有錢,但是他對我很有感情,問我他是否應該去看看。

我內心很生氣,也很自卑。

但還是假裝大度的告訴他,沒有比較就沒鑑別,應該去看看。

第二天他看了回來對我說不行,希望我們倆繼續。

我說什麼也不同意了,因為當時我身體不太好,家裡沒有錢,所以在有錢的另一方面前覺得自己很渺小、很自卑,內心裝高尚想成全別人。

當時初戀把自己打得頭破血流,我都沒有改變主意。

我心裡知道,自己是多麼愛他,但那份自卑和渺小讓我把這份愛深深的隱藏在心底。

而我愛別人的方式都是去成全別人,把無盡的委屈、失落和悲傷留給自己。

平常我對自己的丈夫不滿到了極點,但是在療愈的時候,我居然想不起他的不好。

想起來的記憶都是我想要跨越他去找到我心中的愛,我是多麼希望和我所愛的人共處,哪怕那只是一個短暫的驛站。

我就像一隻蜜蜂或蝴蝶,從這朵花飛到那朵花,試圖想找到其中的真愛,哪怕片刻的停留,我就這樣在不停的飛,在不停的找。

而自己的心裡又非常的有紀律,不去打擾,旁邊看著祝福著。

我飛來飛去,我都是在別人的邊緣生活著,渴望著找到所謂的愛,渴望著能夠和我喜歡的人在一起,又不想打擾別人的生活。

在回溯中內觀到這一切的時候我才明白,我自己是那麼深刻的喜歡著初戀,卻拱手把他送走了,這個傷痕和空虛一直都在無法彌補。

療愈心得:自卑、任性和初戀的失落讓我在親密關係中痛苦不堪

我的丈夫並不是多多不好,除了能力不高以外。

我不喜歡他,一再的想越過他,但他沒有對不起我什麼。

看到自己內心深層的狀態,我開始覺得隱隱的對不起老公,懺悔心開始從內心升起。

我種種的想法和期待,從沒有隱瞞過他,經常跟他說我如何的不痛快,如何如何的希望跟我所愛的人生活在一起。

他的回答就是,那你就找呀。

其實他給我的寬容和大度是任何男生給不了的。

在他面前,我可以隨意的發脾氣,我可以隨意的去表揚別人,而貶低他,他就像沒有發生一樣也不生氣。

透過不斷的釋放和愈療,我隱隱的感覺到他優點其實也挺多,只是我身陷在初戀的失落裡看不到而已。

生活對我還是挺好的,有喜歡我的朋友,有並不小心眼的丈夫。

因為我心中的愛沒有滿足,沒有跟所愛的人生活在一起,揹負了一生的委屈和眼淚,在不停的尋找愛,想要愛在一起,和我所愛在一起。

遇到的時候,又是犧牲自己,成全別人。

我想告別這種模式,珍惜我的朋友們,勇敢的說出自己的感覺和想法,哪怕沒有停留,我也想說出心中的愛,讓對方知道這些美好的感情曾經存在過。

如果在當年我們都正確表達心中真實的想法,我的人生會是這樣的嗎?

他的人生是那樣的嗎?

如果初戀對我的表達方式是直接說我喜歡你,我們可以處朋友嗎?

我相信我們一定會在一起,但是他拿著別人給他介紹物件,而且對方還很有錢和我說,我一定不會同意。

在畫面裡,我看到自己站在一個很高的地方撒錢,撒成滿天的雪花。

深深感受到初戀的失落,對我這一生的影響真的太大了!

可是,人生沒有如果。

以為過了這麼多年,那些失落、委屈都已經埋在了記憶深處,沒想到這些傷口影響了我的一生。

我對金錢的態度,對婚姻,對愛情的態度,都源於這些傷口。

這一生讓我鬱悶的都是愛而不得,痛失所愛!

療愈心得:自卑、任性和初戀的失落讓我在親密關係中痛苦不堪

是時候重新選擇了,是時候學習為自己的期待、幸福承擔份內責任了,我不想餘生繼續失落、委屈自己。

感受到人生真的是自己一連串不斷選擇的結果,錯誤的選擇必然帶來錯誤的結果。

但在每一個當下,自己是可以重新選擇的。

珍惜眼前人,在關係中學習欣賞、包容彼此,學習為自己的期待負責,是我餘生需要學習的功課。

感恩老師的引導,感恩每位同學的共振、照見和陪伴!

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