“反正你婆家有錢,幫襯你弟弟買房天經地義”,女兒:我要離婚了

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“反正你婆家有錢,幫襯你弟弟買房天經地義”,女兒:我要離婚了

著名心理學家阿德勒常常對他的憂鬱症患者說:“

如果你每天想著,並用盡所有辦法讓別人開心,我保證你的憂鬱症能在兩個星期內痊癒。

對於不瞭解憂鬱症的人來說,或許會覺得他這番話很扯,而事實上,他的這番話是從憂鬱症的病因入手得出的結論,他在《生活的意義》一書中給出了更為詳盡的解釋:“憂鬱症是一種‘長期對他人懷有怨恨,並且總是會感到沮喪’的情緒,患上憂鬱症的原因是想博取他人的認同,同情與關愛。”

每個人都可以透過他舉的小孩子的例子,檢驗一下自己是否有憂鬱傾向:“憂鬱症孩子經常會做這樣一件事:我很想睡在沙發上,可是哥哥卻偏偏坐在那裡不肯讓給我,於是我就一直哭鬧,直到他能站起來讓給我。”

說憂鬱症的人喜歡“裝可憐”雖然聽起來很過分,但確實是這樣,因為他們陷入了一種思維定勢當中,認為只有裝可憐才能博取別人的同情,理解和關愛。其實,只要破了這種思維定勢,不裝可憐,也不博取同情,而是主動做自己想做的事,憂鬱症就會消失

“反正你婆家有錢,幫襯你弟弟買房天經地義”,女兒:我要離婚了

朋友雯雯曾經憂鬱的原因,就是因為她一直在怨恨她的母親,她認為是她母親毀了她的婚姻,認為她母親不該把她當成搖錢樹,不該以弟弟缺錢結婚為藉口讓她問婆家要錢:“

她認為反正我婆家有錢,幫襯我弟弟結婚天經地義,卻沒有考慮過我的難處。我婆家條件是好,但如果我總是從婆家拿錢給孃家,婆家人會怎麼看我?我明確告訴她行不通,她還執迷不悟,為了不再讓她纏著我不放,我只好放棄婚姻。

事實上,她是不捨得放棄那段婚姻的,因為婆家人和她老公對她還不錯。而且,她老公曾經挽留過她,說可以跟她一起面對難題:“錢在我爸媽手中,他們認為你爸媽要錢不合理,我也無計可施。我覺得我們可以一起跟你爸媽明說,只要我們不動搖,他們也拿我們沒辦法。”

她覺得這樣做很麻煩,於是就拒絕了她老公的好意,終結了婚姻。因為內心覺得可惜,覺得是母親毀了自己的婚姻,於是就一直怨恨。多年之後她回憶說,她當時是想透過這種恨且可憐的方式讓母親意識到自身的問題,主動跟她認錯,主動幫她挽回婚姻。一直無法如願,她就一直憂鬱,使得自己的生活一度很低落。

她所遇到的這種問題是可以用阿德勒的那種方法解決的,她其實可以不必離婚,既然她老公和婆家人對她還不錯,她可以跟他們處好關係,這樣做頂多是跟孃家人鬧掰,不至於讓自己損失太多。而她沒有這樣做,不僅照樣跟孃家人鬧掰了,還失去了婚姻。

其他人如果因為某個人或某些事而憂鬱,不妨嘗試下阿德勒說的那種方法,參考下卡耐基提到的以下兩個案例。

“反正你婆家有錢,幫襯你弟弟買房天經地義”,女兒:我要離婚了

我的生活鮮有煩惱,因為我一直在幫助別人。

波頓先生9歲那年,他母親帶著他兩個妹妹離開之後再也沒有回家;12歲那年,他父親因為一場意外事故去世了,他和弟弟只能仰仗好心人收留,結果一段時間後,那家的條件只夠多養活一個人,於是他再次成為孤兒,輾轉到後來被洛夫廷夫婦收留。

他在那個家裡很聽話,過得還算順心,但是在家以外的地方,比如學校裡,他的日子就沒那麼好過了。或許是因為自己無父無母感到自卑,他在學校裡總是被欺負。有一次他回到家以後委屈地哭了,洛夫廷夫人聽了事情的原委之後,教給他一個方法:“

如果你嘗試去多幫助他們,當他們對你有好感時,就不會再欺負你了。

他按養母說的話去做了,堅持助人為樂,並且努力學習,以至於後來他成為全班成績最好的學生時,並沒有招來同學們的妒忌。

在之後的人生中,他一直在堅持助人為樂,得到的回報讓他很滿意:“從我決心改變自己幫助別人的13年來,再也沒聽到過誰取笑我是笨蛋或孤兒了,我的生活中很少會有煩惱,因為我一直在幫助別人。”

卡耐基說波頓先生掌握了排解憂慮,與人交往和享受生活的真正訣竅。道理其實很簡單:

憂鬱的人,大腦早已被自己佔滿,如果一直維持這種狀態,只是縮在自己的世界裡煩悶,永遠也不會開心。唯有給大腦騰出空間,放進一些其他東西,才能排解憂慮。不管是關心他人,還是關心憂慮之外的事,都可以減輕甚至治癒自己的憂鬱症

“反正你婆家有錢,幫襯你弟弟買房天經地義”,女兒:我要離婚了

學會奉獻,能帶來真正的滿足和快樂。

癱瘓在床長達23年的弗蘭克·盧普博士,被人評價為最無私也是最會享受生活的人,他的具體做法是:將許多同樣癱瘓在床病人的姓名和地址收集起來,以病友的身份給他們每個人寫了慰問信,去鼓勵他們。

之後他還為病友組織了一個俱樂部,方便他們互相寫信,互相鼓勵,最後這個俱樂部逐步發展成為一個全國組織。他每年平均要寫1400多封信,為病友送去快樂和溫暖。

卡耐基說,盧普博士之所以能在病床上成就輝煌,變得與眾不同,離不開他崇高的信念和神聖的使命感:“

他肯定深切地體會到了奉獻所帶給人的那種真正快樂,正如蕭伯納所說,一個自私自利的人一定會陷入對生活的無盡抱怨中,因為這個世界已經不能令他感到滿足和快樂了。反過來講,把利己變成利他,透過助人為樂獲得成就感,就不會再有那麼多的抱怨

。”

這就是阿德勒說的那句“每天想著讓別人快樂,你的憂鬱症就能在兩週內痊癒”,因為這樣做等於是完全換了一種思維模式,換了一種生活方式,擁有了全新的生活,憂鬱症會和舊的生活一併離你而去。

日行一善,做一些能給別人帶去快樂的舉動,會對我們自身有很大幫助,原因很簡單:

當我們努力使他人快樂的同時,自身也會感覺到快樂和存在的價值,從而就沒有時間去自怨自艾了,也沒有苦悶,憂慮和恐懼的理由了。不要想當然的認為這樣做沒有用,如果你沒有其他方法排解憂慮的話,這種方法不妨一試

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