“傷肝”的水果被揪出,不少人經常吃,提醒家人:即使便宜也別買

前段時間回老家的時候,發現今年65歲的王大媽面容憔悴,整個人瘦得皮包骨頭,當時心裡就猜測肯定身體出現了問題,要不然正常人不會這樣,與家人聊天中得知,果然王大媽前段時間確診了肝癌。

“傷肝”的水果被揪出,不少人經常吃,提醒家人:即使便宜也別買

前段時間王大媽經常犯困,面色發黃,一開始是以為氣血不足造成的,後來經過調理之後發現症狀並沒有緩解,於是兒子就帶她去醫院做了檢查,經過檢查得知王大媽的轉氨酶指數已經超出正常範圍達到了達到80U/L,診斷為肝病晚期,需要在醫院住院治療。

據瞭解王大媽確實在飲食習慣上存在一些問題,因為他經常吃一些剩菜剩飯,而且對於發黴的食物也不捨得扔,平時過日子也比較節儉,也經常去超市買一些打折促銷的水果,一般這種水果都已經出現了黑點或者是爛了一小塊。

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雖然這樣的水果便宜,殊不知這種發黴的水果會出現一定量的黃麴黴毒素,這種有毒物質攝入過多容易損傷肝臟,世衛組織已經將黃麴黴毒素列入致癌清單中,如果經常吃,還有這種毒素的食物,時間長了也容易引發肝臟病變。

其實這種水果不止王大媽喜歡買,還有很多中老年人都喜歡買這種水果,總覺得這種水果比較便宜,扔了也可惜,殊不知這種水果正在慢慢透支你的健康,損害你的肝臟,提醒家裡人這種水果即使再便宜也別買,寧吃仙桃一口,不吃爛杏一筐,吃進肚子裡的東西一定要謹慎,不要在食物上省錢,以免因小失大。

“傷肝”的水果被揪出,不少人經常吃,提醒家人:即使便宜也別買

養肝就是養命,上了歲數之後,建議堅持兩件事,肝臟也會感激你

1、多喝水

水參與全身的迴圈多喝水能夠幫助人體快速排出體內的毒素垃圾,減輕肝臟負擔,打算要乾的人還可以在水中泡點菊花決明子茶,菊花,決明子枸杞都是天然養肝食材,能夠提高肝臟的自我修復能力,清除身體自由基,而且還能增強肝臟代謝能力,堪稱養肝好幫手。

“傷肝”的水果被揪出,不少人經常吃,提醒家人:即使便宜也別買

中醫古籍稱“茶為萬病之藥”。對於肝不好的人來說,食補比藥補更行之有效,畢竟藥食同源。

在《黃帝內經》中就有記載:將決明子,蒲公英,菊花,牛蒡根、枸杞子等食材按照一定的比例搭配在一起煮水喝,有很好的養肝排毒功效,尤其是對幫助修復受損肝細胞,也有一定的療效。

金銀花:清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢,緩解便秘,預防肝氣不通

決明子:清肝明目,潤腸通便,促進代謝肝臟中有害物質,預防肝臟中堆積較多垃圾

牛蒡根:疏風散熱,消毒止痛,有助於溫補肝組織,增強肝臟代謝、合成等功能;

桂花:緩解口腔異味,尤其是肝功能下降引起的口腔問題;

菊花:輔助肝臟清熱解毒,降低肝火。

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現在人們大多都有熬夜,喝酒的習慣,或多或少都會損傷肝臟健康,所以我們平時喝水時可以加入一些養肝護肝的食材,如果嫌準備食材麻煩,可以選擇現成的茶包。

今天為大家帶來一款益肝茶,主要包含了牛蒡根、菊花、梔子、枸杞、桂花等天然食材,透過科學配比,精心炮製而成,更能發揮食材的效果,能夠起到清肝明目,養肝排肝毒的作用。獨立包裝,不易受潮,想喝的話隨時隨地拿出一包加入開水沖泡5分鐘即可飲用,閒暇時沖泡一杯,養肝排毒,肝臟更輕鬆。

2、多吃養肝蔬菜

中醫認為青色入肝打算養肝的人,在平時一定要多吃一些綠葉蔬菜,能夠更好滋養肝臟,增強肝細胞活性,幫助肝臟排出垃圾毒素,像我們常見的西蘭花,生菜,油菜,芹菜等蔬菜裡面含有大量的維生素,能夠幫助增強肝功能,滋養肝臟。

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