去「噪音」

去「噪音」

延續之前的一個頓悟:

專注和自信本質上是一個品質。

今天增加了一點啟發:

這個品質的背後的就是要練習不去評判,去掉「噪音」。

去掉「噪音」,意味著你

既不增加也不減少你眼前的事實。

讓事情以其本來面目展示。

如其所是,實事求是。

這樣一來,心智會變得更加

沉靜、專注、決斷。

比如,

我特別喜歡網球教練W。Timothy Gallwey。 在《

身心合一的奇蹟力量

》(Kindle 位置 456-459)。 Kindle 版本。中分享過的一段話:

正面和負面的評價互相之間是相對的。

說一件事情好,實際就是暗示其它的不好或沒那麼好。

放棄分別心意味著正負兩面要同時放棄。

你的擊球動作是什麼樣子,看清楚就行了,不用附加好或不好,正確或錯誤的判斷上去。

對於你的擊球效果也是同樣處理。

球出界了,你就看它出界了多少,這個出界本身既不是好事也不是壞事。

……

我太喜歡這段話了,一見如故的那種喜歡。

去除掉評判的「噪音」,沒有了分別心,你自然就能看清物件的本來面目。

無論這個物件是你的擊球動作,還是步伐,還是家庭關係等。

這就是我們常說

「高能量姿態」

的道理。

真正歷練之後的人都能在事實層面解決問題,所以沉毅淵重、寧耐安詳以及真誠、幹練,都是在這個層面開展。

因為反反覆覆歷事煉心以後,才更能夠坦誠接納那些哪怕是不願意看到的事實。

回到事情的本來面目。

反過來說,你會發現

越是能量不高的人,越是喜歡喋喋不休地評判。

或者說一些無關痛癢的風涼話,或者說一些正確的廢話。

很多時候,這是他的本能反應。

因為他沒能力聚焦在事實本身,評判的噪音對他自己是一種保護。

▇翼之說:

我是王翼之。

在實踐和分享坦誠、清晰、開放的

「翼之生產方式」

希望這些分享,可以給你一些啟發。

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