用這個四象限圖,檢查你的人生有多成功或多失敗

假設有三個人,第一個人年薪四萬美金,第二個人年薪十二萬美金,第三個人年薪二十萬美金。他們都未婚,一樣都是三十三歲,你猜猜看,誰比較滿足?

聽到這樣的問題,聰明的你一定會說:“滿足感,這是個主觀的問題,要看每個人的個性差異,這個問題本身就有問題!”

我承認,滿足感是相當主觀的,但根據2018年蓋洛普組織在全球做的“生活滿意度調查報告”,統計了全球一百七十萬份的回覆之後,他們發現,年收入與生活滿足感呈現正比的關聯。

換句話說,賺得越多,也就越滿足。不過,一旦年收入超過所謂的“滿足線”(Satiation Point),這個正比關聯就變得微不足道。甚至,在某些情況下,賺得越多反而越不滿足。

這個滿足線,在不同的國家和地理區域也有差異:澳洲和紐西蘭的滿足線是全球最高:十二萬五千美金;拉丁美洲和加勒比海島國的滿足線最低:三萬五千美金;東亞地區,滿足線在十一萬美金。

如此推論,我們可以猜出前面問題的答案,年薪二十萬美金的人第一名,但年薪十二萬美金的人的滿足感跟他幾乎平手。而年薪四萬美金的那位,只要不是住在拉丁美洲和加勒比海島國,八成都是遠遠在後的第三名。

用這個四象限圖,檢查你的人生有多成功或多失敗

既然“滿足線”是個平均值,那你的“個人滿足線”在哪裡呢?

一般人大概不會這樣問自己,因為如果有機會可以賺更多,何樂而不為?

說不定我們的滿足線已經遠遠超過平均值。但有可能我們自己也不知道,因此即使已經悄悄超越了那條線,我們也意識不到自己賺得更多了,但並沒有更滿足。

或許我們越來越滿足,但同時,也因為我們賺得更多而有了更多的煩惱,例如親友跑來借錢、稅務局上門拜訪、生活開銷更大、要管理的事情更多等等,反而抵銷掉了原來應該有的快樂,這也就是嘻哈曲子裡面唱的“更多錢、更多的問題”(More money, more problems)。

現在的千禧年代以及之後的年輕人,與上一代最不同的心態,就是普遍認為“設計美好的生活”比“賺更多錢”來得重要。他們對精神層面、獨特的美好體驗等非物質的要求,平均來說比之前的世代都來得更高。他們不只是要過日子,更主動追求美好人生。

這很不錯!但是,千金難買的問題是:何謂“美好人生”呢?

去法國學制作甜點?去黃金海岸衝浪?回家鄉看親友們?是否美好,要看個人的心情和覺得什麼最重要,也得看自己在現實生活中,離那條“滿足線”還有多遠。

用這個四象限圖,檢查你的人生有多成功或多失敗

如果你覺得這一切都太主觀(我也這麼覺得),用一條“收入線”來衡量自己是否有資格滿足,未免太沒人性了!我們都想更瞭解自己,但是如果沒有一個準則,我們要用什麼方法來衡量自己的人生呢?

荷蘭有一位社會學者魯特.韋諾文(Rust Veenhoven),在研究“美好人生”這個題目的時候,提出了一個很有意思的分法——以區分“外在vs內在”和“機會vs結果”的兩條軸線垂直交叉後,就形成象限圖,分別是:外在機會、內在機會、外在結果、內在結果。

外在結果,就是你的成就、財富、在社會中已經有的聲望;

外在機會,則是你所居住地方的環境條件,包括社會和經濟發展、就業機會、公司裡的升遷機會等等;

內在機會,是你的身心健康、對於未來的展望、對生活的期待;

內在結果,則是你覺得自己已經達成的身心狀態。

這個分法,照顧到了一個很重要、但也常會被忽視的人性特點:我們在當下的快樂和滿足感,也必須考慮到對未來的希望。

如果我今天過得很好,但我認為大環境沒希望了,可能就會變得保守、悲觀,甚至無法享受當下的美好。

反之,如果我今天收入很低,但是覺得工作充滿了機會,也對自己的內心成長充滿期待,光是這個認知,就可能給我許多動力,讓我更願意忍受壓力。

用這個四象限圖,檢查你的人生有多成功或多失敗

試試用這個象限圖,給自己和所處環境打個分數:

先取一張白紙,畫上兩條垂直的線形成四個象限,從左上開始,順時針地寫上“外在機會”、“外在結果”、“內在機會”、“內在結果”。

在每個象限裡打上0~10的分數,並且條列出之所以給這分數的原因。寫完之後,再來看這些象限的分數高低區分。

舉例來說,假如你給自己的“內在機會”打了高分,但“外在機會”分數很低,那就該思考:說不定要改變自己的大環境(例如換個地方住會更好)?

假如“外在結果”很高分,但“內在機會”分數很低,就應該問自己:是否因為太忙著賺錢而忽略了身心成長呢?

當然,一個滿足的人生,絕對不是隻有這四個面向而已,但這個分法比起單單一條“滿足線”來得更有意義。我們都清楚的是:“錢”不會是滿足感的唯一來源。“錢”所扮演的角色,應該是幫助我們最佳化各面向的條件,為我們建立更多機會、更多自我成長的可能性。

好好評估一下自己的生活,再做一些資源的分配和規劃吧!投資自己,培養一些技能和興趣,給家人多一些相處和溝通的機會。你也可以跟伴侶、父母、家人討論一下彼此的“滿足四象限”,看看是否能達成一些共識。

說不定,在討論的過程中,你會看清一些認知上需要建構的橋樑,甚至發現之前沒溝透過的擔憂和期望。

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