瞭解如何增加端粒長度並延長壽命。
讓我們談談端粒以及如何增加端粒長度。端粒是染色體末端的保護機制。它變得越短,你衰老得越快,你患疾病的風險就越高。
隨著細胞分裂,染色體需要複製,因為需要有一個完整的集合。但是,每次它們複製時,端粒都會變得越來越短。
有一些表觀遺傳因素可以幫助您或傷害您。表觀遺傳學控制你的基因。有些事情你可以做和避免,這會極大地影響你的端粒。
傷害端粒的事情:
• 不良的飲食習慣
• 肥胖
• 缺乏鍛鍊
• 缺乏睡眠
• 壓力
• 抽菸
• 酒精
• 汙染
有助於增加端粒長度的事情:
• Omega-3 脂肪酸
• 黃芪
• 可樂
• 綠茶
• 薑黃素
• 維生素D
• 鋅
• 堅持鍛鍊,恢復良好
• 睡覺
• 減輕壓力
• 健康的飲食
兩種中草藥衍生的小分子端粒酶啟用劑,黃芪甲苷 IV (AG-IV) 和環黃芪醇 (CAG),最近已被證明透過上調端粒酶活性來改善 HIV 感染患者的 CD8+ T 淋巴細胞的增殖反應。在這裡,檢查了 AG-IV 和 CAG 的訊號機制。隨著 AG-IV 或 CAG 濃度的增加,人胚胎腎 HEK293 成纖維細胞中的端粒酶活性增加。這兩種化合物在 HEK293 細胞和 HEK-neo 角質形成細胞中以時間和劑量依賴性方式誘導細胞外訊號調節蛋白激酶 (ERK) 的磷酸化。AG-IV 和 CAG 還刺激了肺、腦、乳腺、內皮和造血起源的其他細胞系中的 ERK 磷酸化。選擇性抑制劑和顯性負突變體的使用揭示了 c-Src、MEK(ERK 激酶)和表皮生長因子受體參與 CAG 誘導的 ERK 磷酸化。資料表明 AG-IV 和 CAG 可能透過 Src/MEK/ERK 通路的啟用發揮其細胞作用。