用週末2天,和多位導師親密交流,教你學會真誠喜歡自己丨「自我」心理組合課暖心上線

大家好,這裡是城市修行空間。

老規矩,熱氣騰騰的下週(10月25日-10月31日)課表奉上!

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粉色

為冥想練習型工作坊,以老師帶領冥想練習為主

棕色

為冥想學習型工作坊,推薦給喜歡邊學邊體驗的你

綠色

為心理類工作坊,在互動交流中自我探索與成長

新增課程顧問即可諮詢並預約課程

你是個關注自我內心的人嗎?

有時候我們因為太在乎別人而忽略了自己的感受,在人際關係中總是受傷的那一個。甚至沒有辦法接受情緒敏感的自己,又害怕讓別人知道自己很難過,擔心會讓對方覺得自己是一個情緒不穩定的人。

那麼應該如何客觀的看待自己,改善不良的認知和情緒反應模式,獲得心靈的輕鬆和自在呢?

為了幫助大家更好地

接納真實的自己,喜歡自己

,並避免在人際交往中因此受到傷害,我們精心挑選了3門心理工作坊課程,組成了

“自我”主題心理組合課

,由專業導師帶領,用書寫、繪畫、冥想等多種豐富的形式帶領大家學習去真誠地接納自己。

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組合課一經推出,就收到了許多粉絲的熱切關心和表白,來看看大家的是怎麼說的吧!

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部分班次僅有

少量餘額

,想要報名可得抓緊了哦!速速掃下方二維碼預約!

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另外還有

《正念飲食覺知》新課上線

,幫助大家更好地將正念帶入生活中,改善不健康的飲食習慣,養成“享受而非填塞,重質而非量”的飲食態度。快來報名學習如何在飲食中踐行正念吧!

冥想學習型工作坊以系統學習冥想知識和技術為主要目標,以“理論講解+技術練習+互動答疑”相結合的形式進行。大家將在系列工作坊中由淺入深地學習冥想理論知識、在老師的帶領下體驗和練習冥想,得到及時的指導和答疑。

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冥想練習型工作坊以正念、音療、動態、呼吸等各種形式的冥想練習為核心,讓大家能夠在安全、舒適的氛圍中,與夥伴開展沉浸式的練習,並接受老師的指導、糾正與答疑解惑。

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*本系列課程的冥想不是基礎入門練習,不推薦零基礎、從未嘗試過冥想的使用者選擇這個系列的冥想練習。

自從城市修行空間上線以來,各式各樣的用心評價和留言塞滿著我們的螢幕,溫暖我們的同時也帶來了更多動力。

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在城市修行上線以來,我們收到了許多熱情小夥伴的反饋與問詢。

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針對大家的這種困惑,也為了讓大家能真正獲得適合自己,符合自己心理需求並且真正能從中獲得心理技術提升的課程,我們特地設立了1v1的售前諮詢服務。

如果你對於城市修行的課程有任何的困惑,想要了解自己究竟適合哪項心理技術,我們都將為你提供定製專業的課程諮詢以及預約購買服務~

城市修行的新課表會在每週五準時上新!

本次更新到10月31日!

夏日優惠期間

原價課程218元起

現價只需要

178

元起

指定課程享受低至

7折優惠

對下週的課程感興趣?快來找我們諮詢預約吧~

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Practice In City「城市修行心理冥想館」是KnowYourself旗下首家線下空間,主營「冥想」類工作坊和「心理」類工作坊;於2021年初落地上海市鉅鹿路318號。

冥想類工作坊包括呼吸冥想、動態冥想、音療冥想、正念冥想等多種形式,幫助不同程度的冥想使用者體驗、學習和進修冥想,並且在練習中關照內心、釋放壓力、訓練大腦。

心理類工作坊圍繞自我、親密關係、家庭、性、人際、生活等主題開展,透過書寫、舞動、敘事、繪畫治療等心理治療技術,幫助參與者在學習、互動和討論的過程中,探索自我,實現心理成長。

我們希望聚集和引領那群更早意識到身心健康的重要性的人們,在冷漠的都市中為他們提供一處雖然渺小卻安全可靠的庇護場所,並在這裡引導他們學習面對如今的世界所必需掌握的身心技術。

它也是一面旗幟,在它的召喚下我們可以遇見同類——我們都在城市的罅隙間為守護自己的內心開展練習——從而為自己的精神找到團體的歸屬之處。

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城市修行心理冥想館

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即使你是

冥想小白

,也可以跟著我們一起輕鬆入門,破除對冥想的誤區,真正開始習練,學習提升專注度,釋放身心壓力,享受內在的平靜與放鬆。

快來跟我們一同開啟愉快的自我探索吧!

來城市洞穴,帶你放鬆、覺察、成長。

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